Авокадо: полезные свойства

авокадо полезные свойстваАвокадо – фрукт не только удивительно вкусный, но и невероятно полезный, причем пользу он приносит как при употреблении внутрь, так и снаружи. Но, не забегая вперед, будем говорить последовательно.

Плод авокадо обладает целым букетом полезных свойств. Он весьма калориен, содержит большое количество легкоусвояемых жиров, витаминов, солей, поэтому очень ценится диетологами. В своем составе он имеет такое вещество, как манногептулоза, которое, при поступлении в кровь снижает уровень сахара. Но, кроме этого, повышается способность мозга усваивать глюкозу. Как результат – повышенная работоспособность, хорошая концентрация внимания, уходит усталость и сонливость. Очень хорошо проявляет свои свойства авокадо у диабетиков.

В его плодах содержится много витамина В6, а он участвует в обмене веществ, при этом значительно снижает риск развития атеросклероза. Кроме того, он поставляет в организм калий и магний в больших количествах.

Лечебные свойства авокадо помогают при гастритах с низкой кислотностью, диспепсиях, гипертонии, малокровии и смягчают недомогание во время менструаций.

Кроме того, этот фрукт содержит глутатион (антиоксидант), который блокирует канцерогенное действие бомасло авокадо свойствалее чем 20 опасных веществ. Американские ученые утверждают,  что одним из полезных свойств авокадо является предотвращение развития катаракты.

Кроме всего прочего, полезные свойства масла авокадо активно используются в косметологии.
Очень важно то, что авокадо не аллергенен, поэтому его масло и вытяжка из косточек стало популярным ингредиентом в косметике для лица, волос и тела. Он хорошо питает кожу, повышает ее эластичность, стимулирует регенерацию клеток.

Вот пример способа приготовления маски-кондиционера для волос.
Вам понадобится мякоть авокадо, половинка чайной ложки оливкового масла, желток яйца. Все хорошенько перемешайте и нанесите на волосы, после оденьте полиэтиленовую шапочку и оставьте на 30 минут. Результатом станут гладкие, шелковистые волосы.

Для кожи лица будет полезно масло авокадо: можно просто массировать лицо шкуркой фрукта (ее обратной стороной), процедуру проводите около 3 минут, после этого оставьте сок на лице на 10 минут, а потом уже смывайте водой.

Можно легко приготовить питательную маску, смешав мякоть авокадо с ложкой меда (это для сухой кожи), а для жирной кожи подойдет смесь авокадо с лимонным соком.

Из авокадо также можно приготовить хорошее очищающее средство для снятия макияжа. Оно не будет раздражать кожу и сушить кожу.  Для приготовления берем 1 фрукт и 1 чайную ложку взбитых сливок. Удаляем косточку, достаем мякоть ложечкой, разминаем ее до однородной массы, а затем добавляем взбитые сливки. Мешаем до исчезновения комочков, после наносим на кожу лица и оставляем минут на 15, или смываем этим средством авокадо свойствамакияж.

Помните, что для любой подобной процедуры вам нужен зрелый и мягкий плод. Если уж вам достался неспелый фрукт – возьмите бумажный пакет, положите фрукт внутрь и оставьте на день- два при комнатной температуре. Очищенную мякоть не стоит хранить, так как она окисляется на воздухе и сразу теряет все полезные свойства. Если вы решили разрезать авокадо и использовать лишь половинку, вторую оставляйте в холодильнике, не вынимая из нее косточку.
Что  ж, как видите, это фрукт и вкусный, и полезный.  Он позволит вам прекрасно выглядеть и чувствовать себя бодрой и здоровой, а также порадует приятным вкусом и низкой калорийностью. Кроме того, на сегодняшний день купить этот заморский фрукт не проблема – он есть в любом супермаркете и по приемлемой цене.

Вам будет интересно: