Чем полезен грейпфрут?

Чем полезен грейпфрут?Грейпфрут по праву считается уникальным фруктом. Он находит широкое применение в диетическом питании, косметологии, лечении разнообразных заболеваний. Введя в свой пищевой рацион грейпфрут, вы обогатите организм витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья.

Грейпфрут: состав и свойства

Чем полезен грейпфрут? Какие удивительные свойства присущи обычному фрукту? Грейпфрут обладает уникальным набором витаминов. Среди них витамин С, в количестве, необходимом для суточного потребления, витамин PP, который отлично справляется с бессонницей и хронической усталостью. Также велико содержание витамина D, который рекомендуют принимать в раннем и пожилом возрасте. Благодаря наличию пектина грейпфрут способен вывести из организма вредный холестерин и нормализовать обменные процессы. Особенно показан грейпфрут женщинам, постоянно следящим за своим весом. Несколько долек фрукта, съеденных после приема пищи, сжигают чуть ли не половину полученных калорий. Больше всего полезных веществ содержится в горьких пленках целебного фрукта. Поэтому не рекомендуется очищать дольки.

аромат грейпфрутаЧем еще полезен грейпфрут? Биофлаваноиды и гликозиды, обильно содержащиеся в самом фрукте и его эфирном масле, повышают эластичность кровеносных сосудов и снижают артериальное давление. Кроме того, постоянное употребление грейпфрута в пищу замечательно стимулирует работу головного мозга. Практическое применение грейпфрута.

Используйте грейпфрут при простуде – приготовьте целебный чай. Для этого три средних грейпфрута мелко порежьте, не очищая от кожуры и пленок. Залейте кусочки двумя литрами воды и прокипятите 20 минут. Полученный напиток рекомендуется выпить в течение дня. Для повышения эффективности можете добавить натуральный мед по вкусу. Если у вас нет гипотонии, неплохо добавить в чай 4 столовые ложки размятой жимолости. За сутки разрешено выпивать до 6 литров горячего напитка. Также поможет при простуде эфирное масло грейпфрута. Проводите ингаляции, добавляя в емкость с горячей водой всего 3 – 5 капель масла. Освежающий, горьковатый аромат грейпфрута обладает прекрасными тонизирующими и антисептическими свойствами. Для профилактики простудных заболеваний оставляйте в помещении чистую салфетку, смоченную небольшим количеством свежеотжатого сока или несколькими каплями масла. Аромат грейпфрута значительно повышает иммунитет к простудным заболеваниям.

Широко применяется уникальный фрукт и в косметологии. Очень полезен грейпфрут для волос. маска из грейпфрутаСмешайте немного любого растительного масла с 5-ю каплями масла грейпфрута. Вотрите смесь в кожу головы. Кончиками пальцев массируйте кожу 5 – 10 минут. Затем оберните голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через 15 минут смойте маску из грейпфрута. Используя грейпфрут для волос, вы избавитесь от перхоти и сделаете волосы намного сильнее. Не менее популярна маска из грейпфрута для лица. 3 столовые ложки свежего сока грейпфрута тщательно разотрите со столовой ложкой дрожжей. В течение нескольких минут подержите емкость со смесью в горячей воде. Подогретую смесь нанесите на лицо на четверть часа. Смывать маску лучше всего слабым зеленым чаем. 

Противопоказания

Грейпфрут плохо сочетается с лекарствами, поэтому употреблять его следует через 6 часов после приема лекарственных препаратов. Все цитрусовые обладают эффектом фототоксичности. Поэтому не рекомендуется использовать средства, в состав которых входит грейпфрут, перед приемом солнечных ванн.

Вам будет интересно: