Дыня - полезные свойства

дыня полезные свойстваДыня – пожалуй, самая известная после арбуза бахчевая культура. Она любима всеми не только за свой уникальный нежный и сладкий вкус, но и за свои полезные свойства.  Дыня – сильное мочегонное средство, которое может с успехом использоваться при болезнях мочеполовой системы. Дыня содержит витамины A и C, минеральные вещества, такие, как натрий, железо, калий. Благодаря данным полезным свойствам дыни, она благотворно влияет на лечение заболеваний сердечнососудистой системы, нервной системы, очищает кровь от вредного холестерина, способствует лечению заболеваний печени, укрепляет костную систему. Польза дыни заключается также в положительном воздействии на кожу, волосы и ногти.

Однако, перед тем, как включить этот полезный продукт в свое меню, ознакомьтесь с противопоказаниями. Не рекомендуется есть дыню в большом количестве больным диабетом из-за большого содержания в ней сахара. По этой же причине злоупотреблять этим продуктом не стоит аллергикам. Несмотря на очевидную пользу употребления дыни при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, она противопоказана при склонности к повышенному газообразованию.
  
Соблюдая несложные правила употребления в пищу этого продукта, можно значительно увеличить ту ппольза дыниользу, которую дыня способна принести организму. Самое важное – дыня должна употребляться в пищу как отдельное самостоятельное блюдо. Ее нельзя смешивать в одном приеме пищи с другими продуктами, особенно если это такие тяжелые и долго перевариваемые продукты, как мясо и рыба. Если же у вас не получается соблюсти это правило, например в гостях, то желательно употребить дыню хотя бы через полчаса после основного блюда.

Соблюдая меру при употреблении данного продукта, вы получите максимум пользы, ведь все свойства дыни делают это продукт незаменимым при здоровом и сбалансированном питании.

Вам будет интересно: