Как набрать вес в домашних условиях?

набрать вес в домашних условияхДля некоторых женщин набрать вес – настоящая проблема! В домашних условиях поправиться можно, если ваша худоба не является симптомом серьезного заболевания.

Как следует питаться, чтобы набрать вес?

Существуют способы набрать вес. Прежде всего, вам следует употреблять продукты с большим содержанием белка и углеводов. Продукты должны быть очень калорийными. Не увлекайтесь фаст-фудом. Такое питание грозит не только набором веса, но и проблемами со здоровьем. Для вас полезными будут жирная рыба, курица, зерновые и бобовые, каши, омлет. Как питаться, чтобы набрать вес? Вам необходимо регулировать свое питание, составить режим и не отступать от него. Даже если вы не чувствуете голода, нельзя пропускать время приема пищи. Три раза в день вы можете спокойно баловать себя сладким кофе или чаем с молоком. Из соков предпочтительнее банановый, персиковый и клюквенный. Картофель, содержащий огромноекак питаться чтобы набрать вес количество крахмала и углеводов, придется к месту в вашей тарелке. Представляете, сколько разнообразных блюд, недоступных другим женщинам, вы можете приготовить? Колбаса не относится к полезным продуктом. Но для вас пара бутербродов с колбасой во время перекусов вполне реальны! И не забывайте о молочных продуктов, которые не должны быть обезжиренными.

Народные способы набрать вес

Но если вы не можете поправиться из-за отсутствия аппетита? Как набрать вес подскажут народные средства. Измельчите 200 гр. свежего укропа и залейте литром белого сухого вина. Закрытую емкость держите в темном месте, периодически встряхивая. Через месяц содержимое процедите и храните в холодильнике. Принимайте перед каждым приемом пищи по 25 мл.

Также набрать вес в домашних условиях поможет настой мелиссы, аира, шиповника, сок алоэ.

Вам будет интересно: