Как принимать льняное масло

Большинство растительных масел при правильной дозировке и применении становятся самыми настоящими лекарствами. Недаром индийская медицина – как принимать льняное маслоаюрведа – история которой исчисляется тысячелетиями,  во многом основана на лечении маслами. Йоги считают, что употребляя маслянистую пищу либо растительные масла в определенных пропорциях, можно добиться не только здоровья и долголетия, но также настоящей внутренней гармонии, результатом которой становится постоянное хорошее настроение, моральная стабильность и стрессоустойчивость.  Одно из самых полезных масел – льняное. Сегодня поговорим о том, как принимать льняное масло при различных заболеваниях, для укрепления иммунитета, для похудения и улучшения общего самочувствия.

Масло льняное пищевое

Начнем с того, что масло льняное пищевое можно найти как в аптеке, специализированном магазине, так и в обычном супермаркете. При покупке обратите внимание на внешний вид масла, которое обычно продается в прозрачных бутылках, чтобы было удобно рассмотреть содержимое. Свежее и качественное масло будет иметь зеленоватый цвет и отличаться прозрачностью, отсутствием какого-либо осадка.

Итак, вы выбрали правильное масло и принесли его домой. Хранить его лучше всего в холодильнике, так как пить льняное маслокак таким образом его свойства не потеряются. При попадании прямых солнечных лучей и воздействии высоких температур, льняное масло окисляется и быстро становится абсолютно бесполезным для вашего организма. Масло льняное пищевое хорошего качества долго прослужит вам своей пользой, если вы обеспечите подходящие условия хранения.
Итак, рассмотрим главный волнующий нас вопрос – как принимать льняное масло. Это зависит от того, какой целью вы задались. Льняное масло натощак пить будет полезно во всех случаях. Одна столовая ложка каждое утро, за полчаса до еды, вскоре избавит вас от необходимости посещения врачей, так как вы забудете о проблемах с желудком и кишечником. Кроме того, наладится его перистальтика и проблем с посещением туалета также не будет. Льняное масло натощак поможет и в случае кожных заболеваний. Оно способствует улучшению эластичности кожи, помогает как дополнительно средство при борьбе с прыщами и угрями, разглаживает морщины, действуя изнутри. Всего лишь ложка масла в день поможет предотвратить заболевания сосудов, так как масло славится своими свойствами выводить холестерин из организма.

Как пить льняное масло, чтобы похудеть? Существует еще один полезный рецепт, к которому часто прибегают многие актрисы. Они рекомендуют сльняное масло натощакмешать столовую ложку льняного масла со стаканом кефира и выпивать натощак ежедневно в течение месяца. Отличное влияние на кожу лица и состояние организма обеспечено. Пить льняное масло очень полезно во время беременности, если нет никаких противопоказаний. Полинасыщенные кислоты,  которыми богат этот продукт, помогут вашему ребенку сформироваться и в будущем быть здоровым, а состав масла поспособствует тому, чтобы вы во время беременности не набрали слишком много лишних кило.

Рекомендуют и очищение льняным маслом, особенно в случае воспаления дыхательных путей, ангины, ларингита и тому подобного. Йогам эта практика известна много столетий. Поделывать очищение льняным маслом необходимо следующим образом: в течение одной минуты натощак рассасывать во рту содержимое столовой ложки масла (не глотать). Сплюнуть по прошествии минуты, после чего тщательно почистить зубы и прополоскать рот. Вы удивитесь, но может начаться усиленное отделение мокроты – не пугайтесь, масло очищает ваш организм.
Принимайте льняное масло правильно, и оно станет вашим помощником.

Вам будет интересно: