Овощные коктейли

Овощные коктейлиКруглый год нашему организму необходимы витамины и периодическое очищение от накопившихся вредных веществ. И то и другое обеспечат ему фруктово-овощные коктейли. В овощах и фруктах содержится невероятное количество витаминов и полезных веществ. Приготовленные из них коктейли хорошо включаются в обмен веществ, как следствие – очищают и омолаживают организм.

Овощные коктейли для похудения – лучшая диета, так как ограничения в еде вовсе не обязательны. Помимо очищения организма, такие коктейли оказывают оздоровительное воздействие на волосы, ногти, кожу: их внешний вид значительно улучшается.

Рецепты овощных коктейлей

  • «Витаминный». Морковь 250 г, яблоки 400 г, вода 1 л, сахар 50 г. Вымытые яблоки нарезать и положить в кипящую воду. Довести до кипения, снять с огня и настаивать два часа. Морковь очистить, натереть и отжать сок. Охлажденный яблочный настой процедить, а затем смешать его с сахаром и морковным соком.
  • «Дачный». Морковь 500 г, смородиновый сок 100 мл, лимонная кислота, сахар. Морковь очистить и натереть. Получившееся пюре залить холодной кипяченой водой и оставить на час. Отжать сок и смешать его со смородиновым, добавить лимонную кислоту, сахар, все тщательно перемешать.
  • «Свекольный». Свекла ¼, апельсин, морковь 2 шт, свежий имбирь. Готовить в блендере: смешать свеклу с мякотью моркови, апельсина и имбирем.
  • Для эффективной борьбы с лишним весом: выжать сок половины розового грейпфрута и двух яблок, перемешать. Будьте внимательные: свежевыжатые соки лучше употреблять за 30-40 минут до еды.
Вам будет интересно: