Продукты для мозга

Быть умной и сообразительной любой девушке так же важно, как быть красивой. Это необходимо хотя бы потому, что для эффективного обольщения мужчпродукты для мозгаин обязательно нужно уметь быстро просчитывать все их возможные фразы и с такой же скоростью генерировать собственные ответы, не лишенные оттенка естественного интеллекта. Помочь себе быть на высоте в любой словесной дуэли можно, употребляя, так называемые, «продукты для мозга». Вначале может показаться, что речь идет о непонятной таинственной пище, которая неким магическим образом влияет на активность мозговых процессов. Но это вовсе не так. Продукты, стимулирующие работу мозга, каждый из нас употребляет регулярно и даже не задумывается об этом. Из этого следует, что если знать, что и как именно действует на нашу сообразительность, можно разработать себе такие схемы питания, в которых наш ум будет блистать при любых житейских загадках. Далее будут приведены короткие характеристики, самых чудодейственных продуктов.

ТОП-5 «активаторов мозга»

Итак, какие продукты полезны для мозга и в чем тайна их столь специфических возможностей?

  1. Молодые грецкие орехи. Эти продукты, полезные для мозга, в первую очередь богаты витамином С и веществом под названием «лецитин», которые комплексно благотворно влияют на мыслительную активность. Также считается, что грецкие орехи могут предотвращать преждевременное «старение памяти», что очень важно для людей любого возраста. Но представительницам прекрасного пола не следует забывать, что эти орехи имеют высокий уровень калорийности, потому, воздействуя ими позитивно на мозг, можно одновременно негативно повлиять на формы своего тела.
  2. Свежие помидоры – содержат в себе мелатонин, действие которого помогает сохранить молодость клеток мозга. Как известно, чем младше человек, тем большая ясность ума ему присуща. Следовательно, употребляя помидоры, как продукты улучшающие продукты полезные для мозгаработу мозга, можно на долгие годы сохранить то, что дала нам природа.
  3. Черника – эта любимая многими ягода, кроме своего неповторимого вкуса, имеет также возможность хорошо воздействовать на память человека, его координацию и способность концентрироваться на тех или иных делах. Многие наслышаны, что чернику полезно давать детям школьного возраста, но мало кто задумывается над тем, на чем основывается данный народный совет. А суть заключается именно в принадлежности этой ягоды к категории продуктов стимулирующих работу мозга, а также в ее способности улучшать зрение, которое детки постоянно напрягают, сидя за «горами» учебников.
  4. Филе лосося – следует сразу отметить, что речь идет о диком лососе, а не о выращенном в искусственно созданных условиях. Это мясо содержит большое количество полиненасыщенных аминокислот Омега-3, которые очень важны для правильного функционирования любых биологических процессов в организме. Дикий лосось несет в себе высококачественный белок, способный как тонизировать нынешнюю умственную активность человека, так и предотвращать возможность дальнейшего развития болезни Альцгеймера. Подбирая продукты для мозга, всегда обращайте особое внимание на данную рыбку, так как она поистине является кладезем полезных веществ.
  5. Красное вино – как не удивительно, но этот алкогольный напиток в небольших количествах действительно хорошо воздействует на умственные способности человека, за счет тонизирования нервных клеток мозга.

продукты улучшающие работу мозгаВсе вышеперечисленные продукты для мозга должны быть в рационе людей, стремящихся иметь свежий ум, чистое мышление и стойкую память. Однако важно не забывать, что все хорошо в меру и что даже употребляя всю эту пищу в огромных количествах, вы все равно не станете от этого великим ученым, если вы уже не являетесь им или не занимаетесь вплотную своим образованием. Улучшайте свой мозг за счет его дополнительного обогащения как на физическом, так и на ментальном уровне – тогда ваш ум будет по достоинству оценен вашими собеседниками.

Вам будет интересно: