Вред энергетических напитков

Современный ритм жизни поражает своими темпами все больше и больше. Хочется закрыть глаза и прокричать: «Остановите Землю! Я сойду!». Однако вред энергетических напитковникого это не волнует. И вот, чтобы успеть сделать запланированные дела человеку приходится активировать все силы и возможности своего организма, но зачастую и этого оказывается недостаточно. В такой ситуации  просто необходима помощь – и находят ее, эту самую помощь, в энергетических напитках. При этом, что делают наши люди – раз помогает, значит можно! И чем больше, тем лучше! А о последствиях действия энергетических напитков на собственный организм таким работягам думать просто некогда, да и не очень-то хочется. Но давайте разберемся.

Энергетические напитки – это польза или вред?

Как часто бывает, однозначно ответить на такой вопрос не получится, поэтому взвесим все за и против, а уж потом будем делать выводы.
Польза энергетических напитков заключена в следующем:

  • Если необходимо срочно взбодриться, ни в коем случае не спать – энергетик это обеспечит
  • В зависимости от различий в составе можно выбрать себе либо «кофеиновый заряд» - для студентов или трудоголиков, либо «витаминно-углеводный коктейль» - для супер подвижных личностей, «живущих» в спортзале.
  • Довольно длительный и быстро наступающий эффект (действует в 2 раза дольше кофе) .
  • Удобная упаковка позволяет употребить энергетик практически в любой ситуации: танцпол, офис, автомобиль.

Чем вредны энергетические напитки?

  • Если выпить больше нормы(максимум 2 банки в сутки) может подняться давление или подскочит уровень сахара в крови
  • Противопоказано при болезнях сердца, так как увеличивают его нагрузку и могут спровоцировать даже инфаркт
  • Энергетический напиток не насыщает энергией!!! Он дает возможность организму использовать свои же ресурсы, которые в норме не используются. То есть ваше тело и мозг начинают работать через силу, ведь энергетик «выключает» защитную усталость, и тело берет энергию у себя в долг. А долги придется отдавать – это одна из наибольших опасностей энергетических напитков. А потом человек жалуется на усталость, головные боли, бессонницу, депрессию и раздражительность. И это в лучшем случае. А можно и здоровое сердце «посадить».
  • Употребление таких напитков быстро вызывает привыкание.
  • Кофеин, который содержится в любом энергетике, истощает нервную систему, поэтому после его применения обязательно должен быть отдых. Иначе можете спровоцировать приступ эпилепсии.
  • Такие напитки – сильное мочегонное средство, поэтому если вы при этом занимаетесь спортом или танцуете, не забывайте пить воду, но никак не алкоголь.
  • При передозировке может возникнуть сердцебиение, дрожь в руках и ногах, депрессия либо психомоторное возбуждение.
  • Кроме всего прочего, тоники содержат глюкуронолактон и таурин. Их содержание там намного выше, чем в энергетические напитки польза и вредлюбом другом продукте (например, количество глюкуронолактона в 2 банках в 500 раз превышает суточную норму его поступления в организм). И при всем при этом, ученые еще толком не выяснили, как эти вещества взаимодействуют с кофеином и на что влияют такие большие дозы, попадая в организм. Все находится в стадии разработки. Неужели вы хотите стать объектом опытов?

Как видите, последствия энергетических напитков и их влияние на организм весьма неоднозначны. Конечно, в некоторых ситуациях они могут вам помочь, но лучше постараться свести подобную помощь к минимуму. И если уж все-таки пришлось, то употребляйте их с умом: не больше 2 банок в день, не смешивая с алкоголем  или напитками, содержащими кофеин, а после обязательно дайте себе отдых. А лучше съешьте шоколадку с кружечкой кофе и улыбнитесь, ведь здоровье – это главное.

Вам будет интересно: