Зеленый чай: польза и вред

Зеленый чай польза и вредЧаепитие с давних пор является не просто любимым времяпровождением многих людей, но и неким видом искусства, к которому принято подходить особым образом. Так, к примеру, в Индии и в Японии данному напитку отводится одна из главенствующих ролей, что обусловлено магическими свойствами, которые ему приписывают. Целительное же действие зеленого чая известно всемирно. Но так ли однозначно утверждение о его полезности? Не вреден ли зеленый чай? Как он влияет на наш организм? Эти вопросы не раз обсуждались и продолжают обсуждаться знатоками чайного дела, но единое мнение так и не найдено. Впрочем, это и не удивительно, ведь эта «истина» носит субъективный характер, потому определить ее можно только с учетом индивидуального восприятия конкретного человека. Для этого необходимо составить условную таблицу под названием «Зеленый чай: польза и вред» и поэтапно отмечать, каким образом те или иные свойства будут действовать на ваш организм.

Неординарная сила зеленого чая

Любое положительное свойство этого напитка в один и тот же момент может быть как его плюсом, так и минусом, и определять возможные противопоказания зеленого чая.

  • Кофеин в зеленом чае. Многие люди останавливают свой выбор именно на зеленом чае, так как считают, что количество кофеина в нем гораздо меньше, чем в черном аналоге. Но как оказалось, это заблуждение. Учеными долгое время проводились специальные химические анализы на точное определение уровня кофеина, в результате которых выяснилось, что по этому параметру однозначно лидирует зеленый чай. В этом нет ничего плохого, так как кофеин оказывает тонизирующее действие, что придает человеку дополнительные силы и поддерживает бодрость. Однако тем людям, которые подвержены гипертонии и для которых излишнее перевозбуждение нежелательно, зеленый чай вреден. Зеленый чай вреден
  • Зеленый чай вымывает кальций. Это утверждение верно, только если речь идет об очень большом количестве выпитого концентрированного напитка. Если же употреблять в меру зеленый чай, противопоказания в отношении потери нужного уровня кальция быть не может. К тому же следует заметить, что переизбыток кальция в организме тоже неполезен, так как негативно действует на работу почек и на отложение солей в них. Структура же костей напрямую зависит от содержания кальция. Потому, и при употреблении зеленого чая, главное не забывать, что обязательно должен соблюдаться баланс.
  • Зеленый чай богат витаминами и микроэлементами, он благотворно влияет на повышение иммунитета человека и в целом считается напитком, который обеспечивает здоровье и долголетие. Но нельзя также забывать, что зеленый чай вреден, если присуща индивидуальная непереносимость его веществ. За счет своей некой «многогранности», он более способен вызывать аллергические реакции, чем черный чай. Потому аллергикам стоит быть очень осторожными, переходя на этот напиток, несмотря на все его достоинства для некоторых он действительно может составлять опасность.

Как правильно пить зеленый чай?

Никогда не стоит употреблять чай, который заварен много часов назад – одно из главных правил чаепития. Это утверждение также истинно в отношении зеленого чая, ведь при долгом настаивании концентрация всех веществ повышается, переходя из стадии «полезно» в состояние «опасно». Только во время пития свежезаваренного чая можно знать или хотя бы догадываться, какое действие он оказывает на ваш организм.

Если есть выбор, старайтесКак правильно пить зеленый чайь не использовать чай в готовых пакетиках. Лучше заваривать собственноручно сухие листочки любимого зеленого чая и знать наверняка, что вы завариваете, а не доверять размельченным почти до порошка чайным смесям.

Решая для себя вреден ли зеленый чай, помните одно: все можно, если осторожно. Конечно, как и все другие напитки, не стоит пить зеленый чай в количестве 5-10 чашек на день. Но побаловать себя днем успокаивающей чашечкой ароматного зеленого чая будет не только полезно для здоровья, но и освежающе для повседневного эмоционального состояния в целом.

Вам будет интересно: