Очень часто современные девушки задаются целью быстро скинуть лишний вес, чтобы вернуть своим формам прежнюю подтянутость. Но правильный ли это подход? Профессиональные диетологи дают на этот вопрос однозначный ответ: нет. Уже неоднократно доказано, что стремительно утерянные килограммы имеют неприятное свойство столь же быстрого возвращения. К счастью, существует, так называемая, «золотая середина», позволяющая наилучшим образом сочетать понятия «времени» и «результата». Имя ей «90 дневная диета раздельного питания», которая позволяет женщинам сохранять красоту своих фигур на долгие годы.
90 дневное раздельное питание было разработано двумя словенцами, которые подробно расписали принципы его применения в своей книге. Это издание поистине стало настольной книгой женщин, испытавших на себе эффективность данного метода похудения. Несмотря на то, что идея разделения по дням недели употребления белков, жиров и углеводов не есть новой, именно эти авторы смогли разгадать особый секрет воздействия на обмен веществ организма, способствующий гармоничному снижению веса тела.
Данная диета 90 дней раздельного питания разбивает на циклическое повторение четырехдневного рациона. В этот период действуют следующие правила:
Не сложно заметить, что 90 дней раздельного питания никак нацело на 4 не поделишь, в этом и кроется еще один ключевой секрет данной диеты: 29-ый, 58-ой и 87-ой день, следующие сразу за «витаминным меню», обязаны быть разгрузочными! То есть кроме как негазированную воду употреблять ничего нельзя.
90 дневная диета раздельного питания базируется не только на сочетании тех или иных продуктов, но и на соблюдении главных правил распорядка дня. Они являются общими для всех рационов и заключаются в следующем:
90 дневная диета раздельного питания будет по достоинству оценена даже теми женщинами, которые не приемлют каких-либо ограничений, но при этом стремятся к прекрасным формам. И все потому что ее нельзя назвать очень строгой. Напротив, она позволяет в комфортном режиме легко достигнуть желаемого результата. Выбирайте лучшее из возможного и вы всегда сможете добиться того, чтобы с радостью наблюдать идеальную фигуру в своем отражении.