Чайный гриб для похудения

Чайный гриб для похудения Все новое – это хорошо забытое старое. Недаром так говорили наши предки, поскольку это пословица не теряет свое былой актуальности и в наше время. Сейчас, когда женщины с особым усердием стали следить за своим здоровьем и фигурой, все вспомнили про несправедливо забытый чайный гриб, который уже переживал вспышку популярности некоторое время назад. Можно ли похудеть с помощью чайного гриба?

Для начала разберемся, помогает ли чайный гриб похудеть. Известно, что чайный гриб – это особое соединение дрожжевых грибков и уксуснокислых микроорганизмов, которые живут и размножаются в чайной заварке. Результатом жизнедеятельности чайного гриба становится приятный на вкус напиток, чем-то напоминающий квас. Его особенностью является его удивительно полезный состав, который включает в себя не только весьма впечатляющее количество витамина С, но и трех важных ферментов, усиливающих обмен веществ и участвующих в расщеплении белков и углеводов - амилазы, липазы и протеазы. Благодаря регулярному употреблению напитка с таким богатым составом, можно существенно улучшить свой обмен веществ и эффективнее бороться с жировыми отложениями.

Важно понимать, что похудение с помощью чайного гриба не может ограничиваться одним лишь употреблением чайного гриба. Если вы будете питаться как обычно и пить чайный гриб – вы только подправите свое здоровье и поднимите иммунитет, но никак не поспособствуете похудению. Этот напиток – вспомогательное средство, которое может творить чудеса, но лишь в комплексе с правильным питанием и желательно спортивными упражнениями.

Калорийность чайного гриба

Сам чайный гриб, как и чай, вообще не имеет калорий. Зато вот сахар, который необходим для питания и жизни чайного гриба, как раз и дает калорийность, приблизительно 40 калорий на 100 граммов напитка. Сахар исключать нельзя, иначе гриб погибнет. В любом случае, это не больше, чем в молоке, фруктовом соке или не обезжиренном кефире.

Как похудеть с помощью чайного гриба?

Прежде всего, в ваш ежедневный рацион должно быть включено 3 стакана напитка, подаренного вам чайным грибом. Лучше всего принимать его за 15-20 минут до еды, в этом случае он не только поможет активизировать ферменты для расщепления поступающих веществ, но и снизит аппетит, поскольку желудок уже будет наполнен. Однако кроме этого важно соблюдать и такие простые правила здорового питания, которые, если войдут в привычку, навсегда избавят вас от проблем избыточного веса.

  • Как минимум 60-70% ежедневно съедаемой вами пищи должно быть растительного происхождения. Для этого готовьте различные супы, салаты из свежих овощей и подавайте овощные гарниры к мясным блюдам.
  • Мясные блюда должны быть нежирными: приготовленными на гриле или на пару, запеченными в духовом шкафу без майонеза и масел. Отдавайте предпочтение говядине.
  • Птицу рекомендуется есть без кожицы, она полезна во всех видах, кроме жареного и копченого.
  • Рыбные блюда, а также блюда из морепродуктов должны фигурировать в вашем меню не реже 2-3 раз в неделю. Рыбу лучше всего запекать в фольге с овощами или готовить на пару.
  • Не покупайте домой сушек, печенек, крекеров, пирожных, пряников и мармелада. Если у вас в доме не будет этих врагов стройности, вы не будете портить ими фигуру. К чаю допускается зефир, горький шоколад, сухофрукты и цукаты – и, разумеется, в весьма ограниченных количествах!
  • Как похудеть с помощью чайного гриба Старайтесь есть совсем по чуть-чуть, но часто – питаясь до отвала 2 раза в сутки, вы растягиваете свой желудок и мешаете похудению.
  • Последний прием пищи – строго за 3-4 часа до сна. А чаепитие после еды – не раньше, чем через 1,5 – 2 часа.

Используя такие несложные правила, вы оцените высокую эффективность чайного гриба для похудения уже через 14 дней. Эффективное похудение, результаты которого сохраняются надолго, не бывает слишком быстрым. Двигаясь медленными шагами, вы вернете стройность фигуры, и не будете рисковать испортить ее в дальнейшем.

Вам будет интересно: