Диета - боннский суп

Боннский суп – это очень эффективная диета, позволяющая в сжатые сроки избавиться от лишнего веса. Если следовать всем правилам, то калорий будет больше сжигаться, чем потребляться. Боннский суп  дает просто ошеломительные результаты. Чтобы достичь их, достаточно лишь воздержаться от некоторых продуктов. Каких именно?

Диета боннский супДиета боннский суп: секреты

В первую очередь – никакого алкоголя. Он будет мешать протеканию диеты, в результате чего жир просто перестанет сжигаться. Если же вы все-таки решили принять алкоголь, то диету необходимо прекратить, причем заранее – желательно за сутки. Также следует воздержаться от употребления хлеба, жареного во фритюре и лимонада, даже диетического. Если у вас поменялся ритм пищеварения – ничего страшного. Это вполне допустимо.

Разрешается, и даже приветствуется, потребление таких продуктов, как натуральные фруктовые соки, кофе, чай, минеральная вода и молоко (обезжиренное). Самое главное – напитки не должны содержать сахара. Курица без кожи и рыба также входят в число допустимых продуктов. Но, конечно же, основная составляющая диеты – это боннский суп для похудения. Причем количество съеденного супа напрямую влияет на эффективность сжигания жира. Не забывайте об этом. Во время диеты допустимо принятие лекарств.

Приготовление супа

Для того, чтобы приготовить боннский суп, вам понадобятся:

  • свежие или консервированные помидоры (1-2 банки);
  • пара крупных болгарских перцев, желательно зеленых;
  • 6 луковиц;
  • кочан капусты;
  • петрушка;
  • пучок сельдерея;
  • мясной бульон или пара пакетиков сухого лукового супа.боннский суп для похудения

Мелко порезанные овощи необходимо поместить в кастрюлю, после чего залить водой и довести до кипения. Далее следует добавить суповую смесь. Супу необходимо дать 10 минут покипеть, после чего огонь уменьшается. Необходимо подождать, пока овощи полностью не сварятся, и добавить соль, петрушку и перец. Суп готов! Его можно есть даже в больших количествах и при этом не толстеть. Боннский суп практически не содержит калории – это факт. Его можно брать с собой на учебу, работу или отдых – достаточно лишь залить его в термос.

Боннский суп – диета день за днем

В первый день лучше всего есть только суп. Допустимо также и употребление любых фруктов – кроме дыни, бананов и арбуза. Также можно пить минеральную воду с минимальным содержанием газов и чай. На второй день рекомендуется есть зеленые овощи (консервированные или сырые). От употребления кукурузы, фасоли и зеленого горошка лучше воздержаться. Откажитесь в этот день и от фруктов. Ближе к вечеру вполне допустимо съесть запеченную в духовке картофелину с маргарином. И не забывайте про суп!

В третий день можно есть овощи и фрукты – в любых количествах. Постарайтесь съесть как можно больше супа. От запеченного картофеля в этот раз следует отказаться. Меню четвертого дня – три банана и молоко, желательно обезжиренное. Пейте как можно больше минеральной воды и не забывайте про боннский суп для похудения. Так как в молоке и бананах содержится большое количество углеводов, употребление этих продуктов может значительно снизить тягу к сладостям.

На пятый день допустимо съесть 6 сырых или консервированных помидоров и полкило мяса. Постарайтесь выпить от 6 до 8 стаканов чистой воды. Она выведет из организма кислоты, очистит его. Про суп, наверное, и так все ясно. На шестой боннский суп каллорийностьдень можно позволить себе съесть столько зеленых овощей и мяса, сколько хочется. Ну и не стоит забывать о том, на чем, собственно, основывается диета боннский суп. И, наконец, на седьмой день, следует отдать предпочтение фруктам, свежим овощам и неочищенному рису. Но не увлекайтесь – помните про суп.

Боннский суп – результаты

После четвертого дня, если не нарушались основные правила, человек в среднем теряет от 2,5 до 3,5 килограммов, а после седьмого – от 5 до 8,5 килограммов. После таких потерь необходимо дать организму недельный отдых. По истечении этого срока диету можно начинать снова.

Вам будет интересно: