Эффективные диеты для быстрого похудения

Теплая погода, как всегда, наступает неожиданно. Создается впечатление, что люди резко сбрасывают куртки и пуховики, облачаясь в легкие пиджаки, эффективные диеты для быстрого похуденияплащи, кардиганы и ветровки. На смену теплым брюкам приходят соблазнительные юбочки, которые обтягивают женские прелести. Но есть одно но… Эти же юбки и узкие брючки, которые могут подчеркнуть прекрасную физическую форму, точно так же подчеркивают недостатки фигуры. Словно через увеличительное стекло становятся видны набранные за зиму кило, которые откладываются на боках, бедрах и ягодицах. Но в спасительные зимние брюки, которые так успешно скрывали лишний вес, уже не влезешь – ведь на улице тепло, и хочется чего-то нового, яркого, стильного! Самый простой вариант – купить одежду на размер больше. Однако так можно потерять контроль над собой, и  шагать от размера к размеру до тех пор, пока вы не поймете, что набрали слишком много. Поэтому для тех, кто не ищет легких путей, предлагаем эффективные диеты для быстрого похудения. Конечно, самая быстрая диета предполагает определенные усилия с вашей стороны, однако если вам крайне необходимо сбросить вес – уверены, вас ничто не остановит.

Быстрые диеты для снижения веса

Любая жесткая диета для быстрого похудения должна быть подобрана с учетом особенностей вашего организма, наличия хронических заболеваний (болезни сердца, сосудов, диабет, заболевания ЖКТ, щитовидной железы). Все вышеперечисленные болезсамая быстрая диетани требуют консультации грамотного диетолога, так как в вашем случае диета для быстрого сброса веса может привести к нежелательным последствиям в виде обострений и ухудшений состояния. 

В случае, если вы абсолютно здоровы, можно подобрать простую и подходящую диету для быстрого сброса веса. Большой популярностью пользуются монодиеты. Название говорит само за себя – на протяжении диеты вы питаетесь только одним продуктом. Вес уходит действительно быстро, однако нельзя находиться на такой диете более недели. Еще раз повторим – только абсолютно здоровый человек может позволить себе подобные эксперименты.

Жесткая диета для быстрого похудения – так называемая зеленая диета. На протяжении недели вы должны употреблять в пищу зеленые овощи в любых количествах, а так же зеленые яблоки. Пить можно зеленый чай без сахара и обычную воду.

Еще одна популярная диета для быстрого сброса веса – кефирная. Алгоритм диеты следующий. Ваш день начинается со стакана кефира. Ежедневно в одно и то же время – обед из овощного салата и кусочка мяса (отварная говядина, куриная грудка). Вечером вместо ужина – стакан кефира. Это первый день диеты. Второй день заключается в том, что вам придется пить кефир в любых количествах. Как только почувствовали голод – выпили кефир. Третий день диеты – полностью повторяет первый, а четвертый – второй.  Такая диета продлится в течение недели. Помимо кефира можно также пить воду. Чай полностью исключить из рациона. 

жесткая диета для быстрого похуденияБыстрые диеты за неделю помогут вам сбросить ненужные кило. Можно не менять рацион питания кардинально, лишь в несколько раз уменьшить порции, с условием, что все напитки вам заменит китайский чай пуэр. Большой популярностью пользуются разгрузочные дни на чае – при малейшем чувстве голода вы пьете пуэр в любых количествах. Возможно потерять до трех килограммов лишнего веса за сутки на таком очищении. Второй день – необходимо есть только фрукты, а на третий можно вернуться к обычному режиму питания.

Не забывайте, что диета для быстрого сброса веса может привести к образованию растяжек на коже, ведь когда жир уходит слишком быстро – кожа не успевает приспосабливаться к изменениям. Поэтому желательно использовать масла и другие средства, чтобы предотвратить негативные изменения кожи во время похудения.

Вам будет интересно: