Как похудеть в лице?

Каждая женщина мечтает об идеальных формах. Добиться желаемого результата не просто. Чтобы сбросить ненужный вес мы готовы на любые жертвы. как похудеть в лицеНо, не все женщины худеют одинаково. Многим удается сбросить вес равномерно по всему телу, а многие худеют в теле, но никак не могут избавиться от округлостей своего лица. Согласитесь, лишние килограммы на бедрах и талии, можно скрыть с помощью правильно подобранного гардероба, но лицо – это своего рода визитная карточка человека, и его никак не спрятать. Чтобы похудеть в лице, нужно много  работать над собой.

Правильное питание, упражнения, массаж  и маски для лица – вот что надо делать, чтобы похудело лицо. В первую очередь, обратите внимание на то, сколько жидкости в день вы выпиваете. Рекомендуется употреблять в день не менее 2 литров воды, лучше всего, если это будет минеральная вода без газа или зеленый чай. Если в организм не поступает суточная норма жидкости, он начинает ее экономить и накапливать. Чаще всего это накапливание отражается на вашем лице в виде отеков под глазами. Чтобы похудело лицо, нельзя обойтись без диеты. Ограничивайте себя в чрезмерном потреблении пищи, лучше питаться часто, но небольшими порциями. Проверенный, и довольно эффективный метод сжигания лишних килограммов – это не есть после 6 вечера, а точнее за 4-5 часов до сна.  Включите в свой рацион блюда, не содержащие жир, а также употребляйте продукты из цельного зерна. Фрукты и овощи в вашем рационе должны непременно присутствовать, в них содержится огромное количество клетчатки, похудеть лицом быстрокоторая тонизирует кожу и нормализует метаболические процессы. Кроме того, овощи и фрукты способствуют поддержанию  водного баланса  организма.

Если вы хотите похудеть лицом, специалисты не рекомендуют спать на высоких подушках или ходить с опущенным лицом. Очень эффективен в борьбе с округлостями на вашем лице – массаж. Делается он просто, и не требует особых усилий. Для этого нужно приготовить следующий настой: по одной столовой ложки ромашки, тысячелистника, шалфея и липового цвета залить стаканом кипятка. Настоять в течение 15 минут, процедить. Смочите в полученном настое полотенце, отожмите его и резкими движениями начинайте похлопывать полотенцем по подбородку и щекам. Такой массаж следует проводить регулярно, каждое утро.

Еще один способ для того чтоб быстро похудеть в лице – это маски. Положительное действие масок для лица объясняется тем, что они ускоряют обменные процессы и насыщают кожу полезными веществами. Для жирной кожи можно воспользоваться следующей маской: дрожжи, яичный белок и лимонный сок. Нанесите на кожу сначала один слой, когда он слегка подсохнет, можно накладывать и второй. Оставьте маску на 15 минут и смойте теплой водой. Для сухой кожи, к такому составу маски, можно прибавить овсяные хлопья и отруби.

Чтобы похудело лицо, нужно, делать различные упражнения, направленные именно на тренировку лицевых мышц. Рассмотрим комплекс таких что сделать чтобы похудело лицоупражнений:

  1. Возьмите карандаш и зажмите его в зубах. Теперь, пишите в воздухе любое слово, при этом тщательно выписывая каждую букву.
  2. Встаньте прямо, расправив грудь. Левую руку положите на правое плечо, а правую на левое. Сжимайте руками плечи, при этом шею тяните вверх. Как только почувствуете напряжение в мышцах, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и расслабленно выдохните.
  3. Встаньте прямо, плечи расправлены, спина прямая. Голову опустите на грудь, медленным движением потяните подбородок к правому плечу, затем затылком потянитесь к позвоночнику. Дальше, опускаем подбородок опять к плечу и в исходное положение. Это же упражнение делаем и в другую сторону.

Такой комплекс упражнений для лица не только поможет избавиться от нежелательных складочек на лице, а также скорректирует осанку, походку и позвоночник.

Вам будет интересно: