Касторовое масло для похудения

касторовое масло для похуденияМногие принимают касторовое масло или касторку внутрь для похудения. Масло, попадая в желудок и кишечник, оказывает слабительное действие. Но злоупотреблять им нельзя.

Но чтобы получить от применения касторового масла внутрь желаемый эффект, надо придерживаться строгих пропорций в рецептах и не использовать его, если есть противопоказания. Если вы хотите похудеть с помощью касторового масла, стоит знать, что это не тот случай. Похудение происходит за счет чистки организма касторовым маслом от шлаков и токсинов.

Как действует касторовое масло?

Попадая внутрь, касторовое масло преобразуется в рециноловую кислоту. Кислота, раздражая рецепторы тонкого и толстого кишечника, усиливает перистальтику кишечника, т.е. слабит. Кроме того, касторка снижает всасывание кишечником воды, поэтому возможно обезвоживание. При применении касторового масла стоит много пить, чтобы не допустить обезвоживания.

Как пить касторовое масло?

В аптеках касторовое масло продается в жидком виде во флакончиках. Но оно имеет достаточно неприятный вкус и запах. Поэтому стаи выпускать касторовое масло в капсулах, что никоим образом не повлияло на качество касторки.

Чаще всего рекомендуют пить касторку по 20-30 мл в день. Его прописывают при запорах и для стимуляции родов. Для детей дневная доза составляет 5-10 мл касторки. Если вы принимаете в капсулах, то одна капсула соответствует 1 мл касторового масла. Пить касторовое масло более трех дней нельзя, так как это может привести к серьезным нарушениям пищеварения.

касторовое масло внутрь

Чтобы несколько минимизировать неприятный вкус касторового масла, пейте его, добавляя в чай. В чай можно добавить имбирь и молоко. Так как слабительный эффект наступает через 6-8 часов, чай с имбирем и касторовым маслом можно пить на ночь и лучше в выходной день, когда большую часть времени вы планируете провести дома.

Касторовое масло: рецепты

Чтобы усилить действие касторового масла, его рекомендуют принимать внутрь с такими ингредиентами, которые могут между собой «подружиться». А в сочетании с диетами и физическими нагрузками касторовое масло действительно помогает похудеть. Например, при белковой диете возникают запоры из-за избытка белковой пищи. В этом случае касторовое масло улучшит пищеварение и удалит шлаки и токсины из организма.

Приведем несколько рецептов

  1. Выпить 2 ч.л. касторового масла перед завтраком натощак. Принимать в течение недели всего один раз в день, так как такая дозировка достаточно большая.
  2. В выходной день (один раз в неделю) утром натощак принять 1,5 ст.л. касторки. Желательно не уходить надолго из дома – организм будет интенсивно очищаться.
  3. Взять по 1 ч.л. касторки и измельченного в порошок корня цикория. Такая смесь снижает уровень сахара в крови и, соответственно, аппетит. Принимать утром в течение месяца.
  4. Чтобы улучшить углеродный и липидный обмен, пейте смесь касторового и льняного масла. Запивайте холодной водой.
  5. Смешайте ст.л. касторка для похудениянежирного кефира с 1 ч.л. касторового масла. Добавьте 1 ст.л. отрубей. Такое сочетание нормализирует перистальтику и кишечную флору.
  6. Бывает, что причина зашлакованности кишечника в глистах. В этих случаях поможет такой рецепт. Утром в выходной день натощак выпить 50 гр коньяка. Минут через 10 выпить 50 гр касторового масла. От коньяка глисты становятся вялыми и не могут удерживаться на стенках кишечника. А касторовое масло выводит их и другие шлаки из организма. Детям вместо коньяка пить сладкий чай, компот или варенье.

Главное правило – обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма и непродолжительное применение касторового масла.

Вам будет интересно: