Корица с медом для похудения

Корица с медом для похудения Корица, как и многие другие приправы, является весьма сильным жиросжигающим продуктом: за счет входящих в ее состав активных веществ она способна увеличивать скорость обмена веществ, в результате чего вновь прибывающие питательные вещества не откладываются на талии, а перерабатываются организмом. Кроме того, корица снижает уровень сахара в крови, благодаря чему помогает контролировать чувство голода. А мед, который является природным антисептиком и способен исцелить желудочно-кишечный тракт, позволяя ему работать быстрее и качественнее, в комплексе с корицей и вовсе может творить чудеса.

Корица с медом для похудения: рецепты

Корица с медом для похудения чаще всего используется только в двух видах: в виде специального чая и в виде пасты для бутерброда. Разберем оба рецепта.

  • Корично-медовый чай для похудения. Возьмите 1 чайную ложку молотой корицы (она продается в тех же отделах, где приправы), залейте ее стаканом кипятка, накройте и дайте настояться в течение получаса. Отвар процедите, сдобрите двумя чайными ложками меда и принимайте по половинке стакана утром, перед завтраком, и вечером, перед сном. Лучше всего ежедневно готовить новый отвар – при хранении часть полезных свойств может быть утрачена. Корица с медом как диета заключается именно в снижении калорийности рациона и регулярном употреблении этого напитка по указанной схеме.
  • Корично-медовая паста для бутербродов. Смешайте 1 чайную ложку корицы с двумя чайными ложками меда (пропорцию можно несколько менять по вкусу), дайте ей постоять 5-10 минут и паста готова! Важно понимать, что ее нужно намазывать не на сдобную белую пшеничную булочку, а на кусочек ржаного хлеба или хлебца из злаков. Это отличный вариант перекуса для сладкоежек. Однако помните, что после еды пить чай, тем более со сладким, запрещено. После принятия пищи нужно выждать по крайней мере 1-2 часа перед принятием жидкости и сладостей.

Корица с медом для похудения: результаты

Корица с медом для похудения не может являться основным продуктом в рационе, но как вспомогательная мера этот состав действует очень хорошо. Иными словами, если вы просто к вашему обычному рациону добавите еще и эти продукты, похудеть вам не удастся. Необходимо снизить количество потребляемых калорий в день. Многие думают, что это требует долгих часов подсчетов мелких цифр на каждой пачке продуктов – однако, это не так.

Самый простой способ, не требующий сложных подсчетов – просто замените вашу обычную тарелку на другую, меньшего размера, и накладывайте каждый раз себе порцию, на треть меньше той, что вы съедаете обычно.

Кроме того, важно понимать, что ваша порция должна состоять не из жареной картошки со свиной отбивной, а по крайней мере из тушеной капусты и куриной грудки. Исключите жирное, жареное и мучное из рациона, и вы узнаете, сколько вкусных и недорогих блюд можно приготовить из курицы, рыбы, грибов, морепродуктов и овощей (кроме картофеля).

Если к такой системе питания прибавить еще 30-60 минут ежедневной пешей прогулки или простой гимнастики, то результаты вы заметите уже через 1-2 недели.

Корица с медом для похудения: противопоказания

Корица с медом для похудения противопоказания И корица, и мед являются веществами, в состав которых входят сильные эфирные масла, которые и придают этим продуктам сильный специфический запах. В связи с этим, употребление этого состава не рекомендуется при следующих особенностях:

  • Склонность к аллергическим реакциям;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Гипертония;
  • Нервное перенапряжение;
  • Беременность и период лактации.

Если вы имеете какие-либо хронические заболевания, перед применением любой диеты вам стоит проконсультироваться у вашего врача-терапевта.

Вам будет интересно: