Льняное масло для похудения

Льняное масло, свойства которого известны столетиями, можно восхвалять очень долго. Польза этого масла известна не только в медицине, но и в кльняное масло для похуденияосметологии. Но существует и  еще одно, широко известное его свойство – оказывается, льняное масло похудеть помогает! Ускоряя обмен веществ и приводя его в норму, льняное масло улучшает процессы метаболизма и способствует вашему превращению в настоящую Дюймовочку!  Те, кто использует льняное масло для похудения, говорят, что с его помощью можно добиться стойкого эффекта в довольно короткие сроки.

Худеем с льняным маслом

Многие думают, что быстро похудеть можно, отказавшись от употребления жиров. Однако это не совсем соответствует действительности, ведь для того, чтобы организм работал, как часы, необходимо правильно построить свой рацион и сделать питание сбалансированным, состоящим из жиров, белков и углеводов. Ведь в жирах нуждается не просто все наше тело, но и мозг. Льняное масло и его применение для похудения может одновременно делать несколько полезных дел – насыщать организм нужными жирами и при этом бороться с избыточным весом. Льняное масло для похудения – это адекватная замена многих растительных и животных жиров.  

Диетологи всего мира едины во мнении, что именно это растительное масло усваивается лучше и быстрее омасло льняное калорийностьстальных. Кроме того, его польза для полных людей заключается еще и в том, что оно расщепляет жир.  Благодаря приему льняного масла, уровень холестерина в организме снижается, обмен липидов улучшается, а вместе с ним приходит в ному и пищеварение.

Масло льняное, калорийность которого помогает избавиться от остальных калорий, - это идеальный диетический продукт для всех желающих похудеть.  Оно помогает расщеплять сахар, что предотвращает его усвоение и отложение в виде лишних килограммов.

Льняное масло помогает похудеть еще и потому,  что оно содержит некоторые виды полинасыщенных жирных кислот. Наш организм неспособен самостоятельно их вырабатывать, однако нуждается в том, чтобы получать такие соединения извне. Именно их недостаток и приводит к тому, что у человека замедляется обмен веществ и съеденные 10 граммов откладываются в виде нескольких килограммов на бедрах или животе. Недостаток этих жирных кислот с лихвой компенсируется столовой ложкой льняного масла, принятой натощак. 

Льняное масло: применение для похудения

Применение льняного масла для похудения должно начинаться с одной чайной ложки каждое утро, после стакана воды. Через неделю приема, если вы не почувствуете никакого дискомфорта со стороны пищеварительной системы и организма в целом, увеличьте дозировку доя толовой ложки. Важно принимать масло каждое утро, без пропусков, и делать это за двадцать минут до завтрака.  Помимо очевидной пользы в виде похудения, вы получите значительно более здоровую кожу, крепкие ногти и блестящие волосы. Однако не забывайте, что постоянный прием льняного масло необходимо ограничить одним месяцем (30 дней). После этого делается перерыв на две-трльняное масло применение для похуденияи недели. 

Льняное масло для похудения можно добавлять и в готовые блюда – например, салаты, гарниры. Только ни в коем случае не используйте это масло для жарки. Прекрасное сочетание масло имеет практически со всем фруктами и овощами, злаками, кашами, ведь оно только подчеркивает их вкусовые качества. 

Однако будьте внимательны и следите, чтобы ежедневная дозировка льняного масла не превышала двух столовых ложек в сутки. Помните, что в капле – лекарство, а в ложке – яд. Это касается. Между прочим, практически всех продуктов питания, так что следите за свои рационом и худейте на здоровье вместе с льняным маслом!

Вам будет интересно: