Морская капуста для похудения

Морская капуста для похудения Тема диет очень популярна. И настолько же она спорна. Безусловно, кто-то за, кто-то против общепринятых норм красоты и стройности. Но никто не может поспорить с тем, что среди огромного множества разнообразных диет есть немало таких? в полезности и эффективности которых усомнится любой здравомыслящий человек. А потому подходить к вопросу выбора диеты следует со всей тщательностью.

Среди самых модных диетических направлений в последнее время становятся все более популярными те, которые связаны с восточным стилем питания и морскими продуктами. Поэтому для похудения стала часто использоваться морская капуста.

Кроме того, что все знают об этом необычном продукте, он обладает еще рядом необычных свойств. Водоросли – идеальный источник йода, крайне необходимого для здорового организма. К тому же, морская капуста содержит в себе витамины, аминокислоты, минералы. Причем в таких пропорциях, которые позволяют им усваиваться организмом наиболее полно.

Калорийность морской капусты

Для тех, кто желает похудеть, прежде всего, важно, сколько калорий в морской капусте. Очевидный ответ – мало. Невозможно предположить, чтобы морская водоросль могла быть излишне калорийной. В чистом своем виде энергетическая ценность ламинарии составляет всего лишь 5,4 килокалории. Это очень мало.

Для насыщения необходимо съесть более трехсот грамм этого продукта, но на самом деле чувство сытости придет гораздо раньше. Именно поэтому морская капуста – отличный вариант для похудения.

Удивительная особенность морской капусты в том, что при такой своей энергетической бедности она является уникальным источником множества полезных веществ. Поэтому диета на морской капусте безопасна и полезна для организма. Даже если вы сделаете выбор в пользу монодиеты, это вряд ли принесет вам значительный вред.

К плюсам этого морского лакомства можно добавить и то, что она не просто дает толчок к похудению за счет снижения калорийности. В ней содержатся вещества, активирующие обменные процессы в организме. А это залог здоровья и отличного внешнего вида.

На вопрос, можно ли похудеть от морской капусты, ответ однозначный. Да. Часто такие проблемы как излишний вес, целлюлит и обвисший животик вызваны даже не перееданием или неправильным питанием. С пищей мы получаем множество лишних веществ. В итоге в организме скапливаются шлаки, которые сами не выводятся.

Морская капуста при регулярном употреблении способна значительно снизить содержание шлаков в организме. Это сразу сделает ваш животик более плоским, а талию более тонкой. Да и состояние кожи заметно улучшится.

Если вы решили попробовать диету с морской капустой, то не нужно заранее готовиться к худшему. Конечно, существует множество диет, при которых в пищу употребляется только слегка обработанная морская капуста. На самом деле существует огромное разнообразие красивых, вкусных блюд с ламинарией.

Сколько калорий в морской капусте Калорийность салата из морской капусты, безусловно, выше, чем у продукта в чистом виде. Это происходит за счет различных добавленных ингредиентов. Но основную массу калорий добавляет все же масло или любая другая заправка для салата. Но все равно калорийность таких блюд остается рекордно низкой.

У маринованной морской капусты калорийность, опять же, выше, чем у обычных водорослей. Но сохранить полезный продукт все же стоит. Энергетическая ценность - 13 килокалорий, при этом углеводов и вовсе нет. Так что приятного аппетита и худейте себе на здоровье!

Вам будет интересно: