Огуречная диета для похудения уже давно признана одной из наиболее эффективных и несложных диет, которая дает самые восхитительные результаты. Приятно еще и то, что диета имеет большое разнообразие вариантов и подходит самым разным людям. Ее вариации использовали Алла Пугачева и Ксения Бородина.
Благодаря низкой калорийности огурцов – всего 15к. на 100 граммов – эта диета очень привлекательна для тех, кто не может терпеть чувство голода. Дело в том, что даже если вы съедите целых 2 килограмма огурцов, вы получите всего лишь 300 калорий. Для жизнедеятельности любой женщине их нужно явно больше (1000 – 1500 в сутки), а значит те, которых не хватает, организм возьмет из жировых запасов. Именно это и дает такой блестящий эффект.
Кроме того, огурцы весьма богаты водой, что позволяет «промыть» организм изнутри, очистить кишечник, а благодаря мочегонному эффекту избавить организм от лишней жидкости.
Кроме того, огурцы богаты различными витаминами и микроэлементами и обладают приятным, ненавязчивым вкусом, благодаря чему их можно есть пять дней, не прилагая излишних усилий.
Традиционно огуречная диета для похудения длится пять дней, за которые можно легко избавиться от двух до четырех килограммов лишнего веса. То, насколько вы похудеете, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Большинство женщин, которые практиковали такую диету, сообщили об избавлении от приблизительно 5-6% веса.
Важно отметить, что за пять дней вы не только сбросите килограммы и обретете легкость во всем теле, но и будете приятно удивлены состоянием вашей кожи, волос и ногтей: обогащенные таким количество жидкости и витаминов, они будут выглядеть здоровыми и сияющими.
В отличие от многих других диет, список противопоказаний такой диеты невероятно мал, что позволяет использовать ее практически всем людям. Нельзя пользоваться такой диетой лишь в следующих случаях:
Огуречная диета для быстрого похудения имеет предельно простое и лаконичное меню. В день разрешено употреблять:
Кроме того, салат из огурцов можно заправлять лимонным соком и специями, 10% сметаной. А вот соль в этой диете строго запрещена.
Эта диета больше известна как диета Пугачевой. Примадонна признавалась, что для приведения себя в форму пользуется именно этим вариантом.
Такая диета хороша тем, что не вычеркивает белок из списка продуктов, а потому более сбалансирована и переносится достаточно легко.
Огуречно-помидорная диета – еще одна прекрасная, недорогая сезонная диета. Она длится также 5 дней и позволяет сбросить около 5% веса. Рацион запомнить несложно:
В идеале все продукты нужно разделить на 5-6 приемов пищи. Можно кушать и меньше, а вот больше – нельзя.