Шоколадная диета

Услышав название «шоколадная диета», кто-то скептически усмехнется: на какие только ухищрения не пойдет женщина, чтобы не расставаться с шоколадня диеталюбимым лакомством! Не торопитесь выносить отрицательное суждение! При помощи данной диеты  можно похудеть за неделю примерно на семь килограмм.

Шоколадная диета для похудения

Несмотря на достаточно высокую эффективность, не рекомендуется использовать шоколадную диету дольше семи дней. Результаты станут заметны уже через три дня. Правда, только при соблюдении всех требований. А они достаточно жестки. В день вам придется съедать 100 грамм шоколада. Больше никаких продуктов не предусмотрено. Конечно, 100-граммовая плитка шоколада легко съедается за один раз. Однако предпочтительнее разделить ее на три приема. Использовать для диеты необходимо качественный шоколад с высоким содержанием какао. По этой причине не следует питаться белым шоколадом или диетическим, с содержанием сахарозаменителей. В этих видах шоколада какао-масло практически отсутствует.

Шоколад следует запивать несладким кофе. Необязательно черным, позволительно баловать себя кофе с добавлением нежирного молока. Введение в шоколадную диету кофе не случайно. Результаты в этом случае будут намного выразительней. Оказываетшоколадная диета для похуденияся, кофе ускоряет метаболизм в человеческом организме до 4 %.

Лучше всего для шоколадной диеты использовать горький шоколад. Калорий в нем содержится меньше, чем в молочном. Но, разница не так и велика. Поэтому, если вы не являетесь фанаткой горького шоколада, можете смело употреблять в пищу любимый молочный. Также, незначительно, увеличивают калорийность добавки орешков, фруктов, изюма. Для сравнения: плитка горького шоколада содержит 540 ккал., плитка молочного шоколада – 545 ккал. Калорийность шоколада с добавками вы узнаете, внимательно изучив информацию на упаковке.

Эффективность шоколадной диеты для похудения во многом определяется исключением из рациона питания соли. Во время диеты следует воздерживаться от употребления газированных напитков и соков. Они содержат довольно большое количество калорий и возбуждают аппетит. Следует ограничиться простой водой. И выпивать ее в день не менее 1, 5 литров. Через три часа после каждого приема шоколада разрешено пить черный и зеленый чай. Чай, как и кофе, должен быть несладким.

Повторять диету можно через один – два месяца.

Достоинства и недостатки шоколадной диеты

Достоинством каждой диеты является ее результативность. Шоколадная диета не исключение. Ежедневно вы сможете терять около килограмма веса. шоколадная диета результатыТакая скорость бывает необходима, чтобы привести себя в порядок перед важным событием, таким как свадьба, поездка в отпуск и т.д. Еще одним из несомненных плюсов служит употребление продукта, который обычно исключается из меню при похудении. Шоколад – признанный официальной наукой стимулятор работы головного мозга. Шоколад способен замедлить процесс старения организма и повысить иммунитет, особенно, к простудным заболеваниям.

В то же время, шоколадная диета имеет немало недостатков. Прежде всего, стоит учитывать, что любая моно диета наносит удар организму. Дисбаланс жиров, белков и углеводов не проходит бесследно. Поэтому, не стоит увлекаться моно диетами людям с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта или сердечно сосудистой системы. К противопоказаниям относят: диабет, гипертонию, болезни печени, камни в желчном пузыре и почках. При резком прекращении диеты и возврате к привычному меню  высока вероятность набора прежнего веса.

Вам будет интересно: