Строгие диеты

Строгие диеты Круглый год женщина стремится выглядеть хорошо. Начиная с ранней весны. Весной знаменитый Женский праздник 8 Марта. И как не побаловать себя в этот день, сделать красивую прическу, надеть платье, и как дело доходит до платья, все вспоминают о строгой диете. Но только на этом празднике все не закончилось, следом идут майские, а за ними уже и лето. Времени на фитнес не остается и, прибегая к помощи интернета, мы ищем самые что ни на есть строгие диеты, чтоб похудеть сразу на несколько килограмм. Потому что летом на море не хочется выставлять напоказ всем свой целлюлит.

Строгая диета: меню

Любая женщина, которая выбирает строгую диету, должна набраться силы воли, терпения и мужества. Если вы рассчитываете сбросить за неделю 3-5 кг, это самая строгая диета, которой следует придерживаться неделю:

  • 8:00 — чашка кофе или чая, (если вы пьете с сахаром, положите половину вашей порции);
  • 10:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком;
  • 12:00 — апельсин, яблоко, груша;
  • 14:00 — обед: 100 г отварного мяса с кусочком зернового хлеба со сливочным маслом (10 г);
  • 16:00 — полдник: одно яйцо вкрутую (100 г творога,100 г сыра);
  • 18:00 — ужин: овощной салат (свекольный, капустный, морковный и пр.);
  • 20:00 — 10 шт. сухофруктов (курага, чернослив) размоченных в горячей воде;
  • 22:00 — стакан кефира (жирность 0%).

На следующей неделе стоит закрепить результат. Если сидеть на данной диете 1,5месяца, то результат будет -12кг.

Кефирная экспресс-диета

быстрая строгая диета Есть, конечно, для похудения и более быстрая строгая диета - экспресс диета. К такому виду относится «кефирная диета». Очень строгая диета, ничего лишнего нельзя съесть, возможен только кефир, вода и фрукты (овощи). Диета рассчитана на 5 дней. Утром кофе или чай, и в течение дня 2 литра кефира и 2 литра воды, которые надо равномерно разделить на весь день. И любые сезонные фрукты или овощной салат. Вечером можно попить травяной чай.

Сущность строгой диеты состоит в том, чтобы к любому празднику привести свое тело в форму и надеть именно то платье, которое хочешь, а не то, в которое влезла, и пуговицы не отлетели. Единственный минус строгих диет состоит в том, что ими нельзя пользоваться при острых хронических заболеваниях. Не следует забывать, что физические упражнения при диетах только полезны. Так, в период строгой диеты можно помочь организму и снаружи, восстановить и подтянуть кожу. Примите ванну с маслами и сделайте себе обертывания из шоколада.

Вам будет интересно: