Свежевыжатые соки для похудения

Свежевыжатые соки для похудения – это давно известный и надежный способ сбросить лишний вес. Продержавшись на такой диете всего 7 дней, вы свежевыжатые соки для похуденияможете избавиться сразу от 5 лишних килограммов! Но даже если для вас это слишком сложно, вы можете остановиться на варианте разгрузочных дней – 1-2 дня в неделю отказываться от еды в пользу соков.

Свежевыжатые соки для похудения нужно разбавлять негазированной водой в пропорции 1:1, и пить по 0,5 - 1 стакану всякий раз, когда почувствуете голод. Главное, количество сока в день не должно превышать 1,5 – 2 литра!

Калорийность свежевыжатых соков рекордно низкая – на один стакан сока приходится от 70 до 90 калорий. А потому худеть на них получается быстро и эффективно!

Свойства свежевыжатых соков позволяют вам не только похудеть, но и обогатить организм витаминами. Самые простые в приготовлении соки ничуть не хуже остальных. Совсем не обязательно выжимать гранат или сельдерей, достаточно ограничиться доступными и простыми вариантами.калорийность свежевыжатых соков

  • Яблочный сок - богат железом, витамином С, способствует выведению токсинов, и даже выводит камни из почек.
  • Грейпфрутовый сок – способствует расщеплению жиров, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и поднимает настроение!
  • Апельсиновый сок содержит витамин С, большое число минералов и антиоксидантов. Доказано, что при регулярном употреблении снижает риски заболеваний сердца.

Как вариант, вы можете делать коктейли из свежевыжатых соков, смешивая их по своему вкусу. Особенно это актуально для огуречного, капустного и прочих соков, которые «вкусными» назвать довольно трудно. Их можно смешивать с виноградным или апельсиновым соком, чтобы скрасить их вкус и сделать диету более легкой и приятной. Свежевыжатые соки для похудения хороши тем, что чем большее разнообразие вместит в себя ваш рацион, тем проще и полезнее будет для вас ваша диета.

Вам будет интересно: