Цикорий для похудения

Цикорий для похудения Цикорий, этот красивый голубой полевой цветок с полезным корнем, принято использовать в самых разных целях: помимо народного лечения, его применяют и в официальной медицине. Он помогает справиться с рядом заболеваний печени и почек, урегулировать центральную нервную систему, придает бодрости по утрам и является наиболее полезным и полноценным заменителем кофе. Но для женщин обычно бывает интересна другая его сторона: они используют цикорий для похудения.

Можно ли от цикория похудеть?

Похудеть с цикорием представляется возможным потому, что получаемый из его корней отвар способствует усилению обмена веществ. А если ваш метаболизм работает на максимуме, то большее количество калорий перерабатывается организмом и используется для жизнедеятельности, а меньшее – откладывается на талии.

Кроме того благодаря тому, что на 60% корни цикория состоят из инулина – вещества-полисахарида, которое используют в лечении сахарного диабета, регулярное употребление этого напитка снижает уровень сахара в крови, чем снижает и аппетит. Важно помнить, что цветы цикория, напротив, аппетит усиливают, и для похудения необходимо применять только подземную часть растения.

Цикорий можно купить и в простом магазине, и в чайном отделе супермаркета, и в аптеке. Наиболее удобен в применении для похудения растворимый цикорий, однако больше пользы можно вынести, если приобрести настоящий корень цикория на рынке.

Впрочем, для самых приближенных к природе есть и бесплатный способ – если вы видели эти красивые голубые цветочки в лесу вблизи города, стоит приехать туда с лопатой и накопать себе натурального сырья. Обрабатывать их просто: сначала выкопайте, потом промойте в прохладной воде, вытрите насухо и высушите в приоткрытой духовке на слабом огне или на солнышке (в зависимости от толщины корня может понадобиться от одних до трех суток).

Сколько калорий в цикории?

В растворимом напитке из цикория всего 11 калорий, что позволяет с успехом замещать им кофе. Справедливости ради следует отметить, что, к примеру, в зеленом чае без сахара калорий нет вообще, и он так же способствует усилению обмена веществ.

Цикорий для похудения: применение

Трижды в день за 20-30 минут до еды необходимо выпивать по половинке стакана напитка из цикория: либо растворимого, либо отвара из корня.

Отвар делается просто: 1-2 корешка нужно поварить в двух стаканах кипятка в течение 10 минут, процедить и осудить.

Важно понимать, что это дополнительное средство, и не будет никакого толка принимать цикорий перед обедом из жареной картошки с салом и десертом из бисквитного торта и плюшек. Цикорий поможет вам, если вы дополнительно снизите калорийность своего рациона, предпочитая курицу и рыбу вместо мяса, капусту вместо картофеля, фрукты вместо сладостей.

А если вы еще и добавите 30-40 минут в день гимнастики, результат будет заметен уже через 10-14 дней.

Цикорий для похудения: противопоказания

Действенность цикория для похудения обеспечивается тем, что цикорий разгоняет обмен веществ, в частности, является прекрасным мочегонным и желчегонным средством. Однако в связи с этим существует и ряд противопоказаний в его применении:

  • Похудеть с цикорием Крупные камни в почках. Мелкие камни цикорий успешно выводит, а вот при крупных вообще строго запрещено употребление всякого желчегонного средства (это грозит операцией).
  • Сосудистые заболевания. При любых заболеваниях этой сферы рекомендуется посоветоваться со врачом.
  • Варикозное расширение вен.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Хронические заболевания ЖКТ – только по совету врача.

Главный принцип медицины – «не навреди!». Поэтому перед тем, как применять новое решение проблем лишнего веса, лучше всего как следует изучить проблему, и начинать использовать средство только в том случае, если для вас оно безопасно.

Вам будет интересно: