Творожная диета

Зачастую такой продукт как творог у большинства людей ассоциируется с деревенскими краснощекими красавицами, пышные формы которых хоть и радуют глаз, но не вызывают никакой зависти у современных девушек. Именно с этим связано возможное первоначальное творожная диетаудивление, когда борцы за стройную фигуру вдруг узнают, что существует творожная диета для похудения! Каким бы нонсенсом это не казалось, но она действительно способна помочь вам достигнуть столь желанных параметров 90-60-90. Главное знать, что, как и когда надо для этого делать.

Изучаем. Следуем. Достигаем!

Творожная диета поистине может считаться одной из самых легких для организма. За счет разрешенного употребления большого количества белков, которыми как раз и богат этот продукт, как такового чувства голода возникнуть просто не может. Девушки, выбравшие данный метод для снижения веса, вовсе не чувствуют себя обделенными и угнетенными, как это бывает при других ограничениях в пище. Напротив, они ощущают прилив небывалой легкости в теле, которая увеличивается с каждым днем все больше и больше.

Немаловажным преимуществом творожной диеты для похудения является ее способность оздоровить организм в целом. Творог содержит кальций, который очень нужен для крепости наших костей, зубов, ногтей, волос и для поддержания общего физическоготворожная диета для похудения тонуса. Таким образом, получается, что употребляя данный продукт с одной лишь целью вернуть гладкость формам, женщины одновременно создают целебное воздействие на свое тело. Этот факт еще раз доказывает утверждение, что понятия «здоровья» и «красоты» должны идти «рука об руку».

Есть множество рецептов диет на основе творога, общее у них всегда одно: творожная масса для еды должна выбираться наименьшей жирности (максимально разрешенная 9%). Однако она не должна быть равной нулю, иначе организм не будет получать даже минимального суточного питания, все его функциональные процессы будут нарушены и тогда похудение превратится в настоящее самоистязание.

При творожной диете объем съеденного за день одноименного продукта составляет 600-800 грамм, а иногда даже до килограмма. Его употребление нужно разбивать на 5-6 приемов, что позволит поддерживать постоянное чувство сытости.

Часто используют комплексные меры, которые характеризуются добавлением других компонентов в пищу. К примеру, кефирно-творожная диета получила особую популярность, поскольку помогает быстрее добиться нужных показателей за счет ускорения обменных процессов в желудочно-кишечном тракте. Для применения данного метода творог нужно употреблять так же, как было указано выше (5-6 раз за день), но при этом каждый раз после еды выпивать стакан кефира. Результат будет заметен уже через 2-3 дня и сможет поразить любого человека. 

Особенно в летний период, когда есть разнообразие свежих ягод и фруктов, хороша для разгрузочного дня творожно-фруктовая диета. При ней, кроме белков, в организм будет попадать большое количество витаминов, что способствует приданию не только постройневшего, но и более цветущего облика! В зимний период для этой цели может применяться творожно-банановая диета, которая станет настоящим подарком для сладкоежек, любящих феерию сладостных натуральных вкусов.

Более суровой по характеру воздействия, но в то же время не менее эффективной, является диета яично-творожная. Ее чаще всего выбирают те, кто не творожно фруктовая диетаможет ограничиться одним только употреблением творога и сопутствующего кефира или фруктов. Как легко понять из названия, данная диета включает кроме творога еще и яйца, притом в разных видах: сваренном всмятку или вкрутую, взбитом с медом и т.д. Следует отметить, что этот вариант нужно выбирать очень осторожно, так как его ингредиенты  могут вызывать аллергические реакции, а также другие непредвиденные «протесты» организма.

Если вы действительно стремитесь быстро похудеть, то не стоит бояться, что для вас будет слишком сложна эта диета. Творожная запеканка с фруктами и сухофруктами, которую вы сможете себе приготовить в один из диетических дней, своим замечательным вкусом превратит любую обыденную трапезу в настоящий праздник. Худейте обдумано и решительно – тогда все цели будут достигаться максимально быстро!

Вам будет интересно: