Зеленый чай для похудения

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай уже давно славится своими целебными свойствами. Недаром его прославляют тибетские монахи, которые употребляя его, проживают долгую и здоровую жизнь. На сегодняшний день, зеленый чай для похудения привлекает к себе особое внимание. Разгрузочный день на зеленом чае, уже давно не новость в кругу людей желающих скинуть парочку ненужных килограммов. Хотелось бы поговорить подробнее, как действует диета  на зеленом чае.

Среди многих полезных свойств зеленого чая, можно выделить и его способность  улучшать обмен веществ в организме. Естественно, правильный метаболизм улучшает пищеварение, соответственно, способствует расщеплению жиров и выводу из организма токсинов. Говоря о диете, само собой, возникает вопрос о калорийности данного продукта. Этот вопрос часто задают те, кто считает калории. Сразу могу успокоить, сказав, что употреблять зеленый чай, калорийность которого составляет всего 3-5 кКал, на 100 мл напитка, вполне безопасно для веса. А если учитывать, что, выпивая одну кружку чая, вы сжигаете около 80 кКал, то, согласитесь, даже думать об этом смешно. Да, да, всего одна кружка в день и через год у вас минус 4 килограмма!

Диета на зеленом чае вполне реальна, и действует безотказно. Чай, как известно хорошо удаляет жажду, а зеленый чай имеет свойство снижать аппетит. И если, вы считаете что 4 килограмма в год, это слишком мало, не отчаивайтесь. Если пить в день по несколько чашек этого напитка вы сможете скинуть за месяц около трех килограмм. Похудеть на зеленом чае, можно не придерживаясь никаких других ограничений в еде. Конечно, это не означает, что можно поедать в огромных количествах жирную пищу. Если каждый прием чая сопровождать кусочком торта с масляным кремом, естественно, вы не увидите никаких результатов.

Похудеть с помощью зеленого чая можно следующим образом. В течении двух недель пить чай по 5-6 кружек в день. Вы не будете испытывать особенного чувства голода. Но, если станет совсем невтерпеж, можно поесть какие-нибудь овощи. Также не следует пить зеленый чай с сахаром, лучше заменить его ложечкой меда. Есть еще диета на зеленом чае с молоком. В этом случае зеленый чай заваривают не на воде, как это принято, а на молоке. Правда, все дело вкуса. Мне, вкус зеленого чая с молоком не очень нравится.

Диета на зеленом чаеХудеют ли от зеленого чая? Безусловно! Только важно знать, что в зеленом чае содержится большое количество кофеина, потому беременным и кормящим  лучше не увлекаться этим напитком. Да и вообще, во всем надо знать меру. И в нашем случае тоже. Не рекомендуется употреблять более 10 кружек зеленого чая в день, так как он в большом количестве не очень хорошо влияет на печень. Хотя, думаю, таких смельчаков, выпивающих по 10 кружек чая в день, встретишь не часто. Если вы хотите не только улучшить общее состояние вашего здоровья ( в чем, безусловно, помогает зеленый чай), но похудеть на несколько килограммов,  то,  желательно,  сочетать вашу чайную диету с различным комплексом упражнений. При таком сочетании ваши лишние килограммы будут таять на глазах. Среди огромного ассортимента зеленого чая наиболее подходящим для похудения считается улунский зеленый чай. Его можно пить продолжительное время. Однако, пользоваться чайной диетой не  рекомендуется более чем три  раза в год.

Похудеть на зеленом чае возможно,  причем без особых усилий. Такой способ  сжигать жиры особенно понравится тем, кто не очень любит изнуряющие диеты и тренировки. Так что, пейте зеленый чай и худейте с удовольствием!

Вам будет интересно: