Как правильно ходить на каблуках?

Если вы хотите создать образ сексуальной красавицы, или просто хотите выглядеть стройнее и привлекательнее, вам просто необходимы туфли на высоком каблуке. Однако, правильно ходить на каблуках это особое мастерство. Не каждая дама может красиво ходить на высокой шпильке, а то и вовсе не умеет.

как правильно ходить на каблукахКак правильно ходить на каблуках - советы

  1. В этом деле важна не только сама обувь, но и осанка. При правильной осанке  ходьба на высоких каблуках становится не такой трудной. Чтобы осанка была красивой, важно держать голову и плечи ровно. В этих целях можно поделать такое упражнение: положите на голову какую-нибудь книгу и походите так по дому в течение часа, стараясь не уронить ее. Для хорошего равновесия и пластичности стоп можно позаниматься йогой или пилатесом. Или другой способ: встаньте плотно к стене, так, чтобы ваши плечи и затылочная зона головы прилегали к стене. Зафиксируйте такое положение тела, медленно отойдите от стены  и, как можно дольше, сохраняйте это положение. Две недели таких упражнений и ваше тело привыкнет к правильной осанке.
  2. Конечно, немаловажна и сама обувь. Покупая туфли, босоножки или сапожки на высоком каблуке, мало их просто померить. Не стесняйтесь пройтись в них, а лучше походить минуты три, так вы узнаете наверняка, доставляют ли они дискомфорт вашим ножкам. Отдавайте предпочтение обуви с мягкими стельками.
  3. Чтобы правильно ходить на высоких каблуках, нужно овладеть особой техникой ходьбы. Заключается она в следующем: при передвижении ног,  земли сначала должен коснуться каблук, и только потом носок, причем делать это нужно в доли секунды. Обращайте внимание на то, что носки  должны быть направлены не внутрь и не в стороны, а ровно вперед. При ходьбе не раздвигайте ноги в стороны, держите их ближе друг к другу. Длина шага, примерно, должна равняться длине вашей стопы. А сами шаги должны быть уверенными. Старайтесь при ходьбе на высоких каблуках не сгибать ноги, это со стороны смотрится не только некрасиво, но даже и смешно. Чтобы научится всему этому, можно тренироваться дома перед зеркалом.
  4. Конечно, тем, кто еще не знает, что такое высокий каблук, ходить на каблуках будет трудно. Поэтому, прежде чемкак ходить на высоких каблуках встать на обувь с высоким каблуком, потренируйтесь походить в обуви на среднем каблуке. Оптимальная высота среднего каблука считается 5 см. Первое время походите по квартире, потом попробуйте прогуляться до магазина. С каждым разом увеличивая расстояние. Когда вы освоите эту высоту, можно будет переходить на новую. Через неделю, другую таких тренировок  вы сможете быстро ходить на каблуках без особых усилий. Чтобы уменьшить нагрузку на стопу, в магазине можно приобрести специальные гелевые подушечки, которые подкладываются в обувь.
  5. Не забывайте следить за здоровьем ваших ног. Каждый вечер вращательные упражнения ступнями в разные стороны помогут укрепить мышцы. Чтобы снять усталость ног, после ходьбы на каблуках можно сделать успокаивающие ванночки и пользоваться различными средствами по уходу за ногами.
  6. В зависимости от того, куда мы собираемся пойти, мы выбираем соответствующую обувь. Конечно, для похода на пляж или в спортзал туфли на высоком каблуке будут неуместны. Они больше подойдут для посещения клубов или каких-либо мероприятий. Но, в любом случае, стоит рассчитывать на свои силы. Если вы сомневаетесь, что сможете долгое время проходить на каблуках, лучше от них отказаться или заменить обувь на другую, с меньшим каблуком. 

Запомните, каблук не придаст вам сексуальности и привлекательности, если вы сами в себе не уверенны. Потому полюбите себя в первую очередь, и тогда весь мир ляжет у ваших ног.

Вам будет интересно: