Как правильно ходить на каблуках

Как научиться ходить на каблуках?Так как красиво ходить на каблуках должна уметь каждая современная женщина, многие, особенно привыкшие к плоской подошве, интересуются тем, как научиться этому. Кажется, ничего сложного, однако некоторых женщин изящная шпилька отнюдь не делает красивее.

Почему больно ходить на каблуках?

Зачастую такие ощущения связаны или с чрезмерно долгой ноской не слишком удобной обуви, или с тем, что вы неправильно подобрали модель.

Высота каблука не столь важна, как удобство колодки. Можно легко парить на каблуках и 12, и 14 сантиметров, если действительно хорошо померить туфли и выбрать по-настоящему удобную модель. Кстати говоря, зачастую это зависит от цены: туфли более дорогих марок зачастую удобнее дешевых и не натирают ноги, оставляя ужасающие мозоли. Хорошие туфли должны быть выполнены из натуральной кожи или замши – в этом случае кожа в них дышит.

Как научиться ходить на каблуках?

Научиться ходить на высоких каблуках очень просто. Главное – тренировки, одной теорией тут никак не обойтись. Специалисты советуют начинать осваивать каблук с высоты 5-6 сантиметров – что, кстати говоря, очень удобно и естественно для стопы.

  • Для начала, проследите за своей осанкой – если вы сутулитесь, то каблуки только подчеркнут этот недостаток. Ходить с прямой спиной и расправленными плечами должна каждая уважающая себя женщина, на каблуках она или нет. Поэтому, если сомневаетесь в своей осанке, регулярно ходите по дому с книгой на голове хотя бы 10-20 минут и выполняйте простое упражнение: прислонившись к стене ровной спиной, ногами и вытянутыми вверх руками, стойте 1 минуту. Повторяйте это упражнение утром и вечером, оно способствует улучшению осанки.
  • Чтобы хорошо ходить на каблуках, нужно много тренироваться, поэтому надевайте новые туфли и ходите в них по дому – чем дольше, тем лучше. Именно ходите, а не смотрите в телевизор, сидя на диване. Главное, чему стоит научиться – это ходить с привычной для вас скоростью, что вероятно поначалу будет для вас довольно сложно. Техника ходьбы сложится у вас сама: вы интуитивно будете правильно ставить ноги. Нужна только тренировка, и чем больше, тем лучше.
  • При ходьбе на каблуках тело некрасиво наклоняется вперед, и за этим нужно тщательно следить. Не стоит ходить «солдатиком», вытягивая спину слишком ровно и даже чуть назад – это смотрится неестественно. Просто следите за осанкой, расправленными плечами и тем, чтобы не заваливаться вперед.
  • Когда по дому на каблуках вы начнете ходить бодрым и уверенным шагом, можно начинать осваивать улицу. Лучше всего выбрать близлежащую цель: магазин недалеко от дома или солярий. Главное, чтобы идти было нужно всего 3-5 минут. По асфальту и тротуарной плитке ходить совсем не так удобно, как по дому, поэтому сначала вам придется идти медленно. Главное, продолжайте следить за осанкой. Не расставляйте стопы ни широко, ни далеко: это неудобно и некрасиво.

Как ходить на каблуках долго?

Как ходить на каблуках долго?Не секрет, что на каблуках ноги устают гораздо быстрее. А потому, даже если вы уже знаете, как красиво ходить на каблуках, продержаться на них долго с непривычки будет достаточно сложно. Вообще высокие каблуки, от 10 см и выше, не предназначены для постоянной долгой носки. Так что если вы только начинаете осваивать ходьбу на каблуках, нужно начинать с более устойчивых и удобных моделей и лишь потом переходить на более высокие. Для длительного ношения всегда стоит иметь удобную пару туфель с каблуком не выше 8 см.

У некоторых женщин низкий подъем стопы и нога моментально устает на каблуках. Если вы относитесь к этой группе, не стоит себя пытать, адаптации к высоким каблукам может так и не произойти. Если же подъем стопы высокий, то, скорее всего, вам будет неудобно ходить в балетках, а к высоким каблукам будет привыкнуть легко.

Вам будет интересно: