Секреты самомассажа лица

самомассаж лицаМассаж лица отличный способ, чтобы расслабиться после напряженного трудового дня. Он оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица. После него кожа становится более гладкой и эластичной, и главное помолодевшей! Доказано – регулярный массаж действительно помогает избавиться от мелких морщинок и предупреждает развитие более глубоких морщин.

Начинать делать массаж лица рекомендуют каждой женщине после 25-ти лет. Для  этой  процедуры вовсе не обязательно ходить в косметические салоны, основные приемы вы можете освоить сами.

Самомассаж лица в домашних условиях

Делать самомассаж лица лучше всего лежа или сидя, можно перед зеркалом. Перед самомассажем кожу необходимо очистить от косметики с помощью лосьона, затем нанести жирный крем или растительное масло. После того как лицо готово к процедуре, сделайте несколько глубоких вдохов.

Все движения косметического самомассажа лица производятся расслабленными и свободными пальцами кистей, мягкими движениями, без напряжения и применения силы.

Техника классического омолаживающего самомассажа лица

  1. Начинаем самомассаж с постукивания головы пальцами от висков до макушки, в течение 1 минуты. Так, мы активизирует приток крови и работу мозга.
  2. Далее переходим к растиранию лба. Кисти рук располагаем на уровне лба так, чтобы указательные пальцы смотрели друг на друга. Вращаем голову (не руки!) влево, вправо, и так 10 раз.
  3. Затем растираем щеки. Проводим круговые движения вниз к подбородку, затем по челюстной кости двигаемся к ушам, потом от ушей к исходной точке. Повторяем 10 раз.
  4. Следующий этап – растираем мышцы рта. Располагаем ладони так же, как и при растирании лба, но на уровне рта. Вращая голову влево и вправо, неподвижными ладонями растираем зону рта.
  5. В конце массажируем уши. Прикладываем ладони сбоку. Уши должны располагаться между средним и безымянным пальцем. Двигаем ладони вверх-вниз. Первые два пальца массируют виски, вторые – область за ухом. Затем начинаем массировать сами уши. Подушечками пальцев необходимо размять верхнюю часть ушей, постепенно спуститься к мочкам. Повторить 3 раза.

Несамомассаж лица в домашних условияхльзя делать самомассаж лица, если у вас на вашей коже есть раздражение или воспаление, кожа страдает различными заболеваниями,  на лице имеются выраженные и распространенные сосудистые (каппилярные) разрастания.

Японский самомассаж лица

Считается, что такой вид массажа омолаживает кожу на 10 лет. Не верите? Можете попробовать, процедура займет не более 10 минут в день. Японский самомассаж построен таким образом, что воздействует, как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц, а также является массажем-лимфодренажем.

Как и до начала классического самомассажа лица кожу необходимо очистить, нанести какое-нибудь легкое молочко. Для этих целей очень полезно овсяное молочко (2 ложки овсяных хлопьев замочить ненадолго в воде, отжать и нанести массу на лицо). Затем приступаем к движениям.

Все упражнения повторяйте по 3 раза. Вот лишь некоторые из них:

  •  Укрепление лба. Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Несколько секунд подержите, и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и опустите их по боковым сторонам лица сначала к ушам, а затем до ключицы.
  •  Укрепление области глаз. Разведите локти в стороны параллельно полу, подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз. Легко подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы.техника самомассажа лица

Остановитесь у так называемых точек красоты. Опишите полусферу. Остановитесь на пару секунд, и «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз. Повторите упражнение в обратном направлении. Завершаем упражнение, как предыдущее, руки движутся к вискам, затем через поворот на 90 градусов к ушам и к ключицам. 

  •  Укрепление области рта и подбородка. Средние и безымянные пальцы – в ямке в центре подбородка. Надавливая на нее, огибаем пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой. Старайтесь приподнять безымянными пальцами перегородку носа.
  •  Укрепление мышц и устранение носогубных складок. Помещаем пальцы в верхние впадинки у крыльев носа, делаем 5 движений вниз-вверх, словно рисуем маленькие восьмерки с обеих сторон вокруг крыльев носа. Затем, убираем пальцы в верхнюю часть переносицы, и делаем 2-3 растягивающих движений от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно.

Существует множество методик массажа лица. Напоследок остановимся на скульптурном самомассаже лица. Наукой уже доказано, что он улучшает кровообращение всего организма, тонизирует внутренние органы, улучшает мозговую деятельность, настроение и сон. От других этот вид массажа отличается довольно интенсивным воздействием, при чем не на кожные покровы и подкожно-жировую клетчатку, а непосредственно на мышцы. Техника скульптурного массажа не допускает скольжения по коже. Для правильной и качественной проработки мышц пальцы рук должны как бы сцепляться с кожей лица. Поэтому не нужно ожидать приятных ощущений от легких прикосновений во время скульптурного массажа лица.

Вам будет интересно: