Точечный массаж лица

точечный массаж лицаМассаж был, есть и будет одной из эффективнейших методик оздоровления души и тела. Благодаря нему активизируется кровообращение, улучшается питание тканей, обмен веществ, а это несет сильный оздоровительный эффект. Кроме того, массаж воздействует и на эмоциональную сферу, что также немаловажно.

Массаж лица влияет на цвет кожи, предотвращает ее преждевременное старение и увядание. О классическом массаже лица, который делается по особым линиям, наверняка многие наслышаны. Однако есть еще другой вариант, пришедший к нам из далекого Востока – это точечный массаж лица. Японский точечный массаж лица по-другому называется массаж шиацу. Делать его необходимо ежедневно, утром и вечером после того, как умоете лицо. Техника этого массажа очень проста:

  • Необходимо подушечками 2, 3, 4-го пальцев обеих рук делать постукивания по лицу, а около самых глаз постараться делать это так, чтобы удары были очень быстрыми, один за одним, наподобие барабанной дроби.
  • Этими же пальцами делайте поглаживания кожи лба от бровей к волосам
  • Так же, но теперь идите по верхней части щек от носа к вискам
  • Теперь подушечками 2 и 3-го пальцев нужно делать поглаживания средней части щек от середины верхней губы к ушам
  • После этого подушечками всех пальцев, кроме большого, поглаживайте кожу нижней части щек иточечный массаж для глаз подбородка в направлении к ушам. Чтобы было удобнее, проводя массаж правой стороны лица поверните голову влево, и наоборот.

Каждое из движений нужно повторить по 5-6 раз.

Выполняя точечный массаж лица, дышите глубоко, постарайтесь максимально расслабиться. Не стоит его делать сразу до или после приема пищи. Кроме вышеперечисленных движений, есть и другая техника точечного массажа, основанная на давлении по определенным точкам. При этом старайтесь делать так, чтобы палец с точки не смещался, а давление производите в течение 1-3 минут. Могут возникать неприятные ощущения онемения, покалывания или боли – это нормально, но давите не слишком сильно. Если после массаажа появилось ощущение пульсации, значит вы все сделали верно.

  • Точка, расположенная между бровями – точка «третьего глаза». Она отвечает за работу эндокринных желез, состояние кожи, помогает снять головную боль и бороться с насморком. Соединив средний и указательный пальцы обеих рук, приложите их к точке. Теперь надовите и держите 1-3минуты.
  • Следующая точка, относящаяся к точечному массажу глаз, называется «четыре белка». Она находится немного ниже глазной падины, в углублении скулы. Воздействуя на нее, вы боретесь с угревой сыпью и отеками. Точка «красота лица» находится еще ниже точки «четыре белка», прямо под зрачком, на скуле. Ежедневно воздействуя на нее, вы надолго сохраните здоровый цвет лица и его молодость.
  • «Божественная внешность» - точка, отвечающая за работу щитовидной железы и состояние кожи, расположена за челюстью под мочкой уха.
  • «Сверлящий бамбук» - точка возле внутреннего края бровей. Воздействуя на нее, вы дадите глазам отдых, снимите их воспаление.

техника точечного массажаКроме того, точечный массаж глаз проводится в точках, расположенных на 1 см от его наружных углов – поможет от морщинок. Воздействуя на точки внутреннего угла глаза и на переносицу, мы снимаем напряжение с  глаз.

Точечный массаж носа поможет избавиться от насморка. Воздействуйте на точки «сверлящий бамбук», «красота лица», «третий глаз». Также на точку «центр личности» - несимметричная, расположена между верхней губой и носом. А еще на точку «божественный столб» - находится на 1.5 см вниз от основания черепа и на 1 см левее и правее позвоночника.

Иногда такой массаж может помочь быстрее и лучше всяких таблеток.

Вам будет интересно: