Гимнастика для лица от морщин

Каким образом большинство женщин борется с морщинами на лице? В основном масками и кремами. Кое-кто даже старается лишний раз не напрягать гимнастика для лица от морщинмышцы лица, надеясь таким образом продлить молодость кожи и предотвратить признаки старения. На самом деле мимическая гимнастика для лица прекрасно подтягивает кожу, делает ее свежее, эластичнее и значительно снижает количество морщинок!

Особенности гимнастики для лица против морщин

При ежедневном выполнении упражнений для всех мышц лица вы приведете их в необходимый тонус и сделаете кожу упругой и румяной. От чего появляются морщины? Если не считать возрастных изменений, морщинки появляются из-за беспорядочного движения мышц, из-за неравномерности нагрузки. Даже во время сна, мышцы лица находятся в движении. Гимнастика для лица от морщин поможет чередовать напряжение и расслабление мышц. Примерно через месяц занятий вы поразитесь, насколько посвежела кожа вашего лица. Весь комплекс гимнастики для кожи лица займет не более четверти часа. Особое внимание при выполнении комплекса следует уделять некоторым зонам. Лоб – место образования довольно резких и неприятных морщин. Веки – не секрет, что с возрастом они начинают «провисать», вокруг глаз образуются «гусиные лапки». Многие женщины вынуждены ежедневно делать примочки, избавляясь от «мешков» под глазами. Рот – самые подвижные мышцы на лице. Поэтому, в первую очередь, морщинки появляются вокруг рта. Выполняя гимнастику для кожи лица, не забывайте и о шее. Согласитесь, провисшая кожа и второй подбородок служат сомнительным украшением!

Комплекс упражнений гимнастики для лица от морщин

  1. Очень аккуратно, одними кончиками пальцев, придавите внутренние области бровей возле переносицы. Давление должно быть равномерным и нежным. Пальцами слегка сдвигайте брови по направлению к переносице и возвращайте их обратно. Это упражнение поможет укрепить кожу и помешает возникновению морщин из-за хмурости.
  2. Обе руки поднимите к бровям. Безымянные пальцы – над серединами бровей. Средние – над окончанием, указательные – ближе к височной области. Поднимите брови пальцами, выполняя легкие движения, без сильного нажима. Затем, опустите. Выполните упражнение несколько раз.
  3. Легонько надавите кончиками указательных пальцев на внешние уголки глаз. Затем, ослабьте нажим. Не мимическая гимнастика для лицаменяя положение пальцев, поднимите веко и опустите его. Повторите несколько раз.
  4. Мимическая гимнастика для лица помогает расслабить мышцы. Упражнение выполняется при прямой осанке. Голову держите прямо. Широко, как только можно, откройте рот и смотрите на потолок, не меняя положения головы. В течение одной минуты часто моргайте. Сделайте перерыв на три минуты и повторите упражнение.
  5. Сомкните губы, не напрягая при этом мышцы. Кончиками пальцев прикоснитесь к уголкам рта. Прижмите кожу довольно сильно. Кожа в этом месте достаточно толстая и воздействие должно быть основательным. Вдохните воздух, вытяните губы вперед и, не размыкая, с силой выдыхайте небольшими порциями. Вы продолжаете удерживать мышцы в напряжении, а воздух должен сам выходить постепенно.
  6. Вдохните воздух через нос и задержите его на пятнадцать секунд. Выдохните воздух через рот, делая вид, что вы студите горячий чай и прижимая пальцами уголки рта.
  7. Ровно держите голову и выдвигайте вперед нижнюю челюсть, напрягая шею. Лучше во время упражнения сидеть. Выдвинув челюсть, подвигайте ею в стороны.

Как видите, гимнастика против морщин очень проста, и выполнять ее можно несколько раз в день.

Вам будет интересно: