Гимнастика для мышц лица

Лицо человека способно выражать различные эмоции от грусти до радости, от счастья до горя. Для того чтоб мускулатура лица всегда была в тонусе, разработана специальная гимнастика для мышц лица, которая замедляет появление морщин и препятствует отвисанию кожи. гимнастика для мышц лицаконечно, можно ничего не делать, а когда заметите, что морщины на лице прибавились и кожа стала дряблой обратиться за помощью к косметологу. Но, лучше отодвинуть наступление этого момента надолго вперед. Гимнастика для лица, а в частности для овала лица, поможет вам в этом деле.

Гимнастика овала лица:
Сделайте глубокий вдох, при этом раздуйте щеки и равномерно распределите воздух внутри них. Рот плотно закрыт. Находясь в таком положении, приложите к щекам ладони, так чтоб пальцы оказались на ушах. Теперь давите ладонями на щеки, а щеки в свою очередь должны сопротивляться. Продержитесь 5-6 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторяйте упражнения 8-10раз. При такой гимнастике тонизируется большинство мышц, и потому улучшается овал лица.

Гимнастика для подтяжки лица:
Широко откройте рот в форме буквы О. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательными пальцами прижмите нижний край глазниц. Теперь постарайтесь улыбнуться уголками рта, при этом «растягивая» букву О, а затем вновь вернуться в исходное положение. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы под пальцами. Повторите это упражнение 30 раз. Это упражнение тренирует не только мышцы щек, но и укрепляет ротовые и глазные мышцы.

С возрастом кожа становится дряблой, потому пересекая 30 летний рубеж, задумайтесь о том, что вас может ожидать дальше. Не ленитесь  делать гимнастику для лица и шеи. Очень хорошо подтягивают мышцы шеи и лица следующие упражнения:

  • Вытяните губы вперед напрягая шейные мышцы, теперь  громко произнесите звуки А-О- У-Ы-И. Опуститегимнастика для лица и шеи уголки рта, при этом напрягите мышцы шеи, и вновь расслабьте.
  • Плотно закройте глаза, выждав паузу в 3 секунды, широко откройте их. Опять выжидаем паузу и вновь закрываем. Повторяем упражнение 5 раз. Медленно вдохните, при вдохе выдвиньте подбородок вперед. Затем выдохните, возвращая подбородок в исходное положение.

Мы все хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, но чтобы наши мечты реализовывались нужно прикладывать усилия. Гимнастика для лица и упражнения для мышц дают вам необыкновенную возможность приостановить процесс старения.

Вам будет интересно: