Как чистить зубы?

Ежедневные гигиенически ритуалы привычны нам с самого детства. Каждый знает, что необходимо мыть руки перед едой, умываться, и, конечно же, чистить зубы. Мы думаем, что знаем, каким образом делать такие вещи правильно, однако не все на самом деле в курсе того, как чистить зубы. Советы как чистить зубыстоматологов,  приведенные в этой статье, обязательно вам помогут сохранить здоровье и презентабельный внешний вид нашей улыбки, ведь найдя ответ на вопрос, как чистить зубы, вы сможете предотвратить кариес  и пародонтоз. 

Зачем нужно чистить зубы?

Казалось бы, вопрос,  зачем нужно чистить зубы, способен задать только первоклассник или детсадовец. Однако каждый ли взрослый в действительности знает ответ? Мы чистим зубы скорее по привычке, не отдавая себе отчет, зачем делаем это. Итак, ежедневная чистка зубов, в первую очередь, помогает избавиться от зубного налета и продуктов жизнедеятельности бактерий,  которые в огромном количестве обитают в ротовой полости здорового человека, помогая очищать наши зубы.

Отвечая на вопрос, какой пастой лучше чистить зубы, необходимо  определиться. Какого эффекта вы хотите добиться. Поспешим вас разочаровать – зачастую реклама, мягко говоря, преувеличивает лечебные свойства зубных паст. Любая паста для чистки зубов предназначена для того, чтобы очистить их от налета. Значительно отбелить зубную эмаль она неспособна – для этого проводятся специальные процедуры в кабинете у стоматолога. Мы придерживаемся мнения, что зубную пасту лучше всего приобретать в аптеке – тогда вы будете застрахосколько нужно чистить зубываны от подделок.

Теперь определимся, сколько чистить зубы. Стоматологи рекомендуют уделять чистке три –пять минут. Это зависит и от зубной щетки. Не стоит выбирать слишком жесткую в надежде сделать зубки кристально чистыми – такая щетка скорее всего повредит десны. Сколько нужно чистить зубы взрослым? Около пяти минут щеткой средней жесткости. Что касается малышей, будет достаточно и трех минут с помощью мягкой щетки.  Дети должны чистить зубы под контролем родителей. 

Помимо зубных щеток, существуют и другие способы почистить зубы. Как чистить зубы зубной нитью? Вставляем нить в промежутки между зубами и делаем возвратно-поступательные движения. В процессе вы сами поймете, как вам удобнее. Зубные нити бывают разного качества, поэтому лучше выбирать нить того же производителя, который выпускает любимую вами зубную пасту.  Но не забывайте, что никакая зубная нить не заменит вам зубной пасты и щетки – только это сочетание позволит максимально очистить поверхность зубов.

Чтобы понять, как чистить зубы, необходимо уяснить, что во рту действительно существуют труднодоступные места. Это ваши коренные зубы и зубы мудрости! Именно с внутренней стороны верхней челюсти необходимо начинать чистить зубы. После тщательной очистки,  сосредоточьтесь на нижней какой пастой лучше чистить зубычелюсти и ее внутренней стороне. Теперь можно почистить и внешнюю поверхность зубов интенсивными движениями вверх-вниз. Если вы будете перемещать щетка влево-вправо, налет может остаться между зубами.  После того, как вы почистили зубы, тщательно прополощите рот.

Думаете, это все? Нет, теперь нужно почистить язык. Для этого используется либо отдельная щетка с мягкой щетиной,  либо специальная насадка для чистки языка. Очень важно уделять этой процедуре хотя бы 30 секунд, так как именно на языке в виде налета скапливаются бактерии, которые становятся источником неприятного запаха и заболеваний.

Не забывайте о регулярности чистки зубов и делайте это правильно – тогда вы надолго забудете о стоматологах и проблемах с зубами!

Вам будет интересно: