Боли в пятке

Боли в пяткеЧтобы казаться более легкими и утонченными, женщины всегда стараются двигаться как можно мягче, придавая тем самым своей походке особую воздушность. Но бывают ситуации, когда приходится забывать о стремлении к красоте, поскольку неожиданно проявившиеся боли в пятке попросту пригвождают к земле. Эти ощущения в так называемой «слабой точке Ахиллеса» иногда настолько сильны, что перетерпеть их порой просто невозможно. С ними нужно незамедлительно бороться! При этом необходимо помнить: только правильно определив первопричину столь неприятного недуга, можно попытаться устранить его навсегда.

Боли в пятке – причины и следствия

Стопа человека выдерживает колоссальные нагрузки при каждом шаге. Сильные боли в пятке появляются из-за того, что именно около пяточной кости расположены многие нервные окончания и кровеносные сосуды. При истощении мягкой жировой прослойки кости начинают пережимать проводящие каналы, поэтому развивается сверхчувствительность этой зоны ступни. Чаще всего рассматривают две самые главные причины боли в пятке:

  1.  Избыточное перенапряжение или неправильное распределение нагрузки. Эта проблема можетпричины боли в пятке быть вызвана длительным ношением обуви на каблуке, при котором задняя часть стопы «берет на себя» большую часть массы тела. Также подобный эффект возникает, когда человек за короткий период времени набирает большое количество лишних килограмм. Тогда сухожилия и ткани просто не успевают быстро перестроиться на внезапно увеличивающуюся нагрузку. Именно этот факт объясняет частые боли в пятках при беременности. 
  2.  Заболевание под названием «подошвенный фасцит» – это вторая распространенная причина нарастающего дискомфорта в задней части стопы. Речь идет о воспалении плотной полосы ткани, которая прикреплена к пяточному бугру. Следует заметить, что в этом случае чаще всего пятка болит после сна. Когда же человек немного расходится, острая боль немного утихает. Однако это происходит на короткое время, а сам хронический недуг продолжает прогрессировать с каждым днем.

Перед тем как лечить боли в пятке, первым делом нужно предпринять следующие профилактические меры:

  • Поменяйте вашу ежедневную обувь на ту, в которой ваша ступня будет чувствовать себя более удобно. Очень хорошо, если новая пара будет содержать ортопедические стельки, которые перенаправят нагрузку на переднюю часть стопы.
  • Если у вас сразу после ходьбы болят пятки, то необходимо чаще давать ногам отдых и не переусердствовать с пешими прогулками. Делайте дополнительно массаж ступней – это усилит циркуляцию крови и будет препятствовать отложению солей.
  • Используйте ночные травяные компрессы, которые будут снимать воспаление в момент полного спокойствия и расслабления сухожилий.

Лечение боли в пятках

В качестве лечения боли в пятках народная медицина предлагает ряд эффективных рецептов:

как лечить боли в пяткеЛечение на основе настойки из цветов сирени. Приготовление: в пропорции 1 к 10 сухие цветки сирени заливаются 40-градусным спиртом и помещаются в темное холодное место на 10 дней. По истечении данного периода эту настойку используют для компрессов на больной участок. Кроме того, данное средство очень полезно принимать внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в день – это будет препятствовать развитию ревматизма.

Применение картофельных компрессов. Вымытую сырую картошку необходимо вместе со шкуркой натереть на крупной терке. Затем полученную гущу накладывают на бинт, который обвязывают на сутки вокруг воспаленной зоны. По отзывам многих людей, этот метод позволяет довольно быстро убрать сильные боли в пятке.

Расслабление стоп в солевых ванночках. Приготовьте горячую воду и добавьте в нее морскую соль в соотношении 2-3 ст. ложки на 1 литр воды. Следует учесть, что этот вариант подойдет только в том случае, если кожа пятки не повреждена внешне. Иначе при попадании соли в открытую рану появится жгучая боль.

Если боли в пятке не ослабевают даже после всевозможного лечения в домашних условиях, то нужно обязательно проконсультироваться у врача. Данный недуг грозит появлением так называемой «пяточной шпоры», которая являет собой шиповидное разрастание кости. В случае ее возникновения процесс лечения нужно будет производить намного дольше и более специализированно. Своевременно заботьтесь о своих ножках – тогда их здоровье будет наградой за ваши труды!

Вам будет интересно: