Как снять с ног усталость?

Как снять с ног усталость?Современная жизнь требует от женщины не только все успевать, но и быть при этом красивой и ухоженной. Именно поэтому все чаще приходится между удобными балетками и туфлями на каблуках выбирать второе. И, как следствие, приходить вечером домой, не чувствуя ног. Однако это не повод отказываться от красивых туфель: усталость ног легко снять.

Ванночки для ног от усталости

Отлично помогают народные средства от усталости ног. Например, теплые ванночки для ног с морской солью – это отличный вариант вернуть ногам нормальное состояние в конце долгого дня.

Отлично помогают и ванночки, в воду которых добавлены эфирные масла: например, масло чайного дерева, апельсина или сандала. Их нужно всего 5-7 капель. Вода по вашему желанию может быть прохладной или теплой. Уже через 10-15 минут ноги будут чувствовать себя гораздо лучше!

Упражнения для снятия усталости ног

Упражнения – это превосходное средство от усталости ног. Даже если вы весь день провели стоя на каблуках, несложные упражнения легко вернут вас к жизни.

Упражнения для снятия усталости ногЛягте на спину, поднимите руки и ноги вертикально вверх и интенсивно потрясите их в течение 1-2 минут. Это усилит кровообращение, предотвратит отеки и уберет покалывание, которое иногда возникает в ногах после трудного дня.

Если дома есть ролик-массажер для ног – упражняйтесь с его помощью в течение 2-3 минут. Это расслабит стопы.

Как снять с ног усталость массажем?

Массаж от усталости ног лучше проводить после ванночки. Возьмите немного массажного масла, и мягко помассируйте с его помощью стопы в течение 5-10 минут каждую. Делать это нужно медленно и мягко, круговыми движениями. Особо сильно реагирующие на прикосновения точки (чаще всего это пальцы и область возле них) нужно проминать более твердо, с нажимом и силой. Постепенно неприятные ощущения будут снижаться. После массажа желательно полежать на спине, положив ноги на возвышенность, около 20 минут.

Вам будет интересно: