Отекают ноги - что делать?

В современном ритме жизни все чаще мы сталкиваемся с такой проблемой, как отечность. Особенно часто отекают ноги, в силу того, что мы большую часть времени проводим стоя или на ходу. К вечеру, придя домой, мы замечаем, что наши ноги отекли. Конечно, ноги могут отекать из-за усталости, но, отекают ноги что делатьзачастую, основные причины отечности ног довольно серьезные. Что же делать, если отекают ноги? В первую очередь нужно выявить причину, по которой это происходит.

Первой, весьма серьезной, причиной считается мышечная недостаточность стенок вен. Нарушается циркуляция крови в венах, они со временем слабеют, кровь застывает в них, а венки начинают растягиваться и, как следствие, образуются отеки. В таких случаях ноги не просто отекают, но и доставляют боль, жжение, на поверхности кожи видны вены. С этой болезнью необходимо обратиться за консультацией и лечением к доктору. Также, ноги могут отекать из-за проблем с сердцем,  а именно сердечной недостаточности. Причинами отеков может стать и плоскостопие, и неправильно подобранная обувь, и лишний вес. Какова бы не была причина появления отеков, ясно одно - с ними нужно бороться.

Для начала, следует уделить внимание своему рациону, и исключить из него продукты, которые способствуют повышению холестерина в крови. Сидячий образ жизни – только провоцирует отечность ног, потому не ленитесь и больше двигайтесь. Если нет времени на спортзалы и фитнес клубы, то можно 20 минут в день уделить прогулке на свежем воздухе. Основной частью структуры стенок сосудов является коллаген, табак приводит их к затвердению, и,  соответственно, кровоток замедляется. Чтобы снять отеки на ногах  - бросайте курить. Очень частой  причинойкак снять отеки на ногах  отеков на ногах становится и неправильно подобранная обувь. Запомните, что идеальной считается обувь на невысоком каблуке, при этом ноги в такой обуви не  должны быть зажаты, и пальцы должны находиться в естественном положении.

Большое количество жидкости в организме, также провоцирует отечность ног. Если ноги сильно отекают, нужно выводить лишнюю жидкость из организма. Тут главное, не переусердствовать. Дело в том, что при обильном вымывании жидкости из организма, она выводится не из тканей, как предполагает лечение, а из сосудов. Это может привести к образованию тромбов.  Старайтесь не пить воду  на ночь и употреблять при отеках ног мочегонные средства. Эффективным мочегонным средством является отвар из листьев и почек березы, цветов липы и экстракт полевого хвоща.  Возьмите по 2 столовых ложки каждого ингредиента, перемешайте между собой. Взять одну чайную ложку полученной смеси, и залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. После отвар процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Через каждые 3 дня, делайте перерыв на один день. Курс лечения три недели.

Для лечения отеков ног можно делать и различные ванночки для ног. Главное, чтобы вода не была горячей. В холодную воду поместите ноги на 10-15 минут, затем легкими пощипывающими движениями сделайте массаж на отекшем участке. В ванночку для снятия усталости можно добавить и немного морской соли. Также, можно делать ванночки из отваров ромашки, клевера. Очень хорошо помогают, при лечении отеков чаи из мяты и мелиссы, сильно отекают ноги что делатькоторые не только помогают расслабиться после рабочего дня, но улучшают кровообращение.
 
Среди народных средств от отеков ног известны отвары из каланхоэ.  Поллитровую банку наполнить листьями этого растения и залить водкой. Поставить настаиваться в темное место на две недели. После, этот настой применяют для растирания ног. Народная медицина предлагает делать в домашних условиях различные лосьоны. Например, измельченные корни крапивы вскипятить в растительном масле, затем остудить и настоять. На ночь средством смазывать отеки до полного впитывания масла.

Помните, если из всех средств от отеков, вам, к сожалению, ни одно не помогает И отечность продолжает вас беспокоить, не стоит и дальше экспериментировать на себе и самостоятельно назначать себе лечение. Выясните истинную причину вашего недуга, обратитесь за консультацией к врачу.

Вам будет интересно: