Как отучиться грызть ногти?

Как отучиться грызть ногти?Избавиться от привычки грызть ногти большинство из нас заставляют еще родители в детстве. А что делать тем, кто и в 20, и в 30 лет так и продолжает предательски тянуть ногти в рот? Эта привычка не только ужасно отталкивающе смотрится, но и вредна из чисто гигиенических соображений. И чем скорее вы прекратите, тем лучше и для вашего имиджа, и для вашего здоровья.

Вредно ли грызть ногти?

Вы еще не догадались, почему вредно грызть ногти? За день на руках человека, а особенно в теплом и уютном местечке под ногтями, скапливается, помимо обычной микрофлоры, огромное число бактерий и микроорганизмов, которые могут быть возбудителями самых разных заболеваний, особенно касающихся желудочно-кишечного тракта. Даже если вы вымоете руки два раза антибактериальным мылом, часть микроорганизмов на них останется. Тем более, вряд ли вы делаете это каждый раз перед тем, как начать грызть ноготь. Таким образом, вы заставляете свой организм бороться с этими регулярно поступающими бактериями, чем существенно ослабляете свой иммунитет, и имеете высокий риск заболеть абсолютно любой вирусной инфекцией. За день вы беретесь за перила, за ручки дверей, за поручни и вообще прикасаетесь к большому числу предметов, к которым прикасаются все: и здоровые люди, и больные, и с кожными заболеваниями, и бомжи, которые и вовсе живут возле помоек, где от разложения и гниения продуктов бактерий еще больше. И когда после этого вы грызете ногти, вы отправляете в рот целый «коктейль» из различных возбудителей заболевания.

Способы отучиться грызть ногти

Практически в каждой аптеке можно купить специальный лак для отвыкающих грызть ногти. Он прозрачный и не повредит любому маникюру, а также имеет очень неприятный горький вкус, который и заставляет вас вовремя одуматься и не грызть ногти. Это – напоминание о том, что вы приняли решение раз и навсегда отказаться от некрасивой привычки. Применять его нужно до полного излечения и отсутствия рефлекса класть ногти в рот.

Если вы всерьез задумались над тем, как отвыкнуть грызть ногти, попробуйте применить одну или несколько из этих проверенных методов, которые уже не раз спасали женщин от такой некрасивой привычки:

  • Главное – самоконтроль. Развесьте по дому надпись «НЕ ГРЫЗИ НОГТИ!!!» и старательно соблюдайте это правило, думая о своей красоте и силе воли.
  • Заведите себе забавный красивый брелочек, который вы будете крутить в руках всякий раз, когда у вас возникнет желание погрызть ногти. Нужно, чтобы он был рельефным, и вы могли подолгу изучать его тактильно.
  • Сделайте очень красивый и хрупкий маникюр со стразами и прочими прелестями. Глядя на него, вы, возможно, сжалитесь над ногтями и не станете портить такую красоту.
  • Распечатайте и всюду носите с собой в сумочке или кошельке самую мерзкую фотографию обгрызенных ногтей. Вид пальчиков на фото должен стимулировать вас не уродовать себя.
  • Способы отучиться грызть ногтиСделайте наращивание ногтей гелем, биогелем или акрилом. Вспоминая о стоимости такой процедуры, вы будете относиться к маникюру значительно бережнее. К тому же, грызть нарощенные ногти никому не доставляет удовольствия.
  • В особо запущенных случаях можно наносить на ногти горчицу вместо лака. Для ногтей она не вредна, а вот грызть такие ноготки очень неприятно.
  • Штрафуйте себя за каждую попытку снова обгрызть ногти. Запрещайте себе любимый продукт, садите себя под домашний арест или заставляйте мыть пол во всей квартире, главное - выполнять свои штрафные санкции.
  • Всегда носите с собой пилку и кусачки. Тогда, видя неровность на ногте, вы не будете ее обгрызать, а просто подрежете и подпилите.
Вам будет интересно: