Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условияхАнтицеллюлитный массаж в домашних условиях сделать проще, чем многие другие процедуры того же действия. Освоив правильное выполнение приемов, можно значительно улучшить состояние кожи за весьма короткое время. Приступать лучше на самых ранних стадиях, ведь чем больше разовьется целлюлит, тем сложнее будет с ним бороться.

Антицеллюлитный массаж: результат

Несомненно, антицеллюлитный массаж в домашних условиях является очень эффективным методом. Практикуя его регулярно, вы сможете достичь прекрасных результатов:

  • Улучшится капиллярное кровообращение;
  • Значительно улучшатся процессы питания и обновления клеток;
  • Произойдет предотвращение образования застойных явлений в организме;
  • За счет усиления циркуляции лимфы расходятся бугры и ямки в проблемных зонах;
  • Мышцы быстро придут в тонус;
  • Исчезнут отеки;
  • Поры раскроются, отчего внутренние органы начнут функционировать лучше;
  • Активизация лимфатической системы повысит иммунитет.

Эффект действительно стоит того, чтобы регулярно начать практиковать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях лучше всего проводить ежедневно после душа по 10-15 минут. Представьте – всего 10 минут в день, и уже через 14-20 дней вы заметите, как поменялась структура вашей кожи. Продолжать курс нужно до полного избавления, а затем делать в качестве профилактики 1-2 процедуры в неделю. В этом случае нужно практиковать интенсивный массаж, например, методом «захватов» (он описан ниже). Другой вариант – делать массаж 2-3 раза в неделю, но выделять на это 40-60 минут на сеанс. В этом случае массаж должен включать большое разнообразие приемов различной интенсивности.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях будет наиболее эффективен, если делать его с применением специальных средств: иногда со скрабом или гоммажем, иногда – с разогревающим кремом, иногда – с другими кремами антицеллюлитного действия. Самым радикальным методом считается антицеллюлитный массаж вакуумными банками, однако зачастую он доставляет слишком сильные болевые ощущения. Выберите то, что вы сможете практиковать в свое удовольствие – это будет дополнительным стимулом не пропускать свои сеансы массажа.

Методика антицеллюлитного массажа

методика антицеллюлитного массажаОдин из наиболее эффективных приемов массажа, который воздействует не только на верхний слой кожи, но и на более глубинные, является методика "захватов". Эффективность метода обусловливается большим приливом крови, который активизирует деятельность сосудов и весьма благотворно сказывается на соединительной ткани. Такая методика рекомендуется в период восстановления после беременности. Заметьте, что в этом случае наносить антицеллюлитный крем нужно после процедуры, иначе руки будут скользить, и захваты будут слабыми.

  • Антицеллюлитный массаж для ягодиц, живота, бедер. Сожмите пальцы в кулак и сильно проводите по коже костяшками сверху вниз и обратно, пока не возникнет прилив крови и кожа не начнет краснеть. Внимание! При наличии капиллярной сетки этот прием запрещен!
  • Антицеллюлитный массаж для ягодиц, бедер, коленей. Сложив пальцы вместе, массируйте тело, слегка надавливая, круговыми движениями. Их можно делать и кончиками пальцев, и большими пальцами. Руки при этом должны двигаться друг на друга.
  • Антицеллюлитный массаж для бедер, внутренней стороны рук. Крепко захватите кожу между большим и другими пальцами и поглаживайте тело снизу вверх. Щипать нужно не слишком сильно, чтобы не появились синяки.
  • Антицеллюлитный массаж для ягодиц, бедер, живота. Большим и указательным пальцами сделайте треугольник и продвигайте их вверх, сильно надавливая, в направлении больших пальцев. Затем двигайте большими пальцами вниз.
Вам будет интересно: