Польза бани

Польза баниПольза бани известна давно. Еще наши предки ценили не только очищающие, но и оздоравливающие свойства банных процедур, ведь на Руси даже не предполагали, что у старой доброй парной может быть какая-то альтернатива. Баня пользовалась популярностью не только у нас, но и во многих других странах. Например, в Турции, Древнем Египте, Древнем Риме знать также посещала бани для того, чтобы очистить тело и укрепить дух.

Сегодня влияние бани на здоровье не подвергается сомнению. Большинству девушек поход с подружками в баню заменяет и девичник, и спа-салон, ведь в уютной обстановке так приятно расслабиться, поговорить, воспользоваться любимыми смесями для тела и, в итоге, стать красивее.

Однако, к сожалению, ходить в баню можно далеко не всем. Список противопоказаний поможет вам обезопасить себя и своих близких. Итак, о банных процедурах придется забыть, если у вас:

  • травмы головы;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • раны и серьезные травмы кожи;
  • болезни сердца;
  • повышенное артериальное давление.

Кроме того, представительницам прекрасной половины человечества не стоит злоупотреблять банными процедурами, ведь слишком длительное нахождение в парной может привести к проблемам с детородной функцией. Польза и вред бани зависят от того, насколько вы здоровы в целом. Если у вас нет вышеперечисленных проблем со здоровьем, ничто не мешает вам раз в неделю посещать сауну, а также испытать пользу парной бани на себе.

Кому полезна баня?

Баня – это настоящая кладезь красоты. Если правильно подойти к процессу, вы сможете омолодиться и стать красивеепольза парной бани благодаря ее посещению. Достаточно завести традицию и встречаться с подругами в парной минимум раз в дне недели. Польза бани для кожи давно доказана. Итак, регулярные банные процедуры помогут:

  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • избавиться от целлюлита;
  • забыть о мелких высыпаниях на коже;
  • значительно улучшить состояние и внешний вид кожных покровов за счет повышения упругости и эластичности.

Пользу парной бани в данном случае трудно переоценить. Если использовать специальный веник (лучше всего дубовый или березовый), целлюлит исчезнет с вашего тела буквально на глазах. Не пожалейте средств, чтобы пригласить профессионального массажиста или банщика, ведь массаж во время банных процедур дарит невероятное расслабление и помогает вам прекрасно себя чувствовать.

Как правильно мыться в бане?

Дело в том, что свода правил просто не существует, однако определенные рекомендации все-таки не помешают. Обычно после сеанса в парной посетители бани обливаются холодной водой или ныряют в бассейн – такой контраст температур невероятно бодрит и является отличной тренировкой для сосудов. После этого, как правило, следует отдых с польза бани для кожичаепитием. Во время посещения парной замечательный эффект дает потребление белого или зеленого чая в горячем виде – вы почувствуете, как шлаки и лишняя жидкость выходят из организма. И вновь проявится польза бани для кожи, ведь таким образом выводятся токсины и соли. После чаепития следует очередной заход в парную. Если вы – новичок, вам вполне будет достаточно одного-двух раз. И не следует слишком много времени проводить в парилке, ведь ваш организм еще не привык к банным процедурам. Если вы почувствовали сильное головокружение, немедленно покиньте парную и перейдите в прохладное место. Имейте в виду, что резкая смена температур может спровоцировать обморок.Будьте внимательны к своему организму. Ощущение легкой вялости, приятная ломота в мышцах – это вполне нормальные «последствия» похода в баню. Регулярные процедуры укрепят ваше здоровье, сделают моложе и красивее.

Вам будет интересно: