Польза русской бани

Русь-матушка издавна славилась своим богатырями, красавицами и силой. Однако есть еще кое-какой атрибут русской культуры, без которого сложно польза банипредставить эту нацию , да и страну в целом. Нет, друзья, речь пойдет не о водке, ведь мы освещаем только то, что может быть для вас полезным.

Польза бани известна сотни лет, и имеет в совей основе не только подтвержденные медициной факты, но и незыблемые традиции. Баню использовали не только по прямому назначению – помыться-попариться, но и для других, можно сказать общественных, мероприятий. В Сибири именно в бане собирались девки, чтобы погадать на Рождество. Считалось, что в пустой холодной бане обитает всякая нечисть, и набожные суеверные старухи утверждали, что сами видели там и чертей, и домовых. В те времена не было условий для ежедневного омовения, поэтому поход в баню становился неким ритуалом для большой русской семье. Пока мужская половина парилась  в баньке да кувыркалась в снегу, бабы накрывали на стол, в центре которого стоял неизменный самовар. Расторопные и шустрые, русские невестки и дочери вытирали своих мужей, вернувшихся из бани, при этом подливая им чайку и потчуя домашними вареньями. Это сейчас мы знаем, что большое количество жидкости после банных процедур необходимо выпить для того, чтобы восполнить утраченную жидкость и вывести оставшиеся токсины, а сладкое в виде меда или варенья поможет восстановить силы. Тогда научных объяснений не знали, но в них ли дело, если после бани ты словно заново родился? Вот с тех пор и повелось,  что польза бани для русского духа и тела (да и не только русского) является неоспоримой.баня польза и вред

Паримся правильно

Если вы решили отправиться в баню, поверьте, сложно придумать нечто боле увлекательное. При правильном подходе польза бани и сауны будет очевидна не только для здоровья, но и для общения, ведь именно в бане можно собраться с любимыми подружками и чудесно провести время.

В первую очередь, баня пользу и вред имеет, поэтому если у вас серьезные проблемы с сосудами, сердцем, кожей, злокачественные и доброкачественные опухоли, непереносимость высоких температур, давление или беременность – в баню лучше не соваться.  Если же вы здоровы, и хотите почувствовать себя еще лучше – тогда польза русской бани вас омолодит, поможет избавиться от лишенного веса и поднимет иммунитет.

Направляясь в баню, следует знать о том, что это прекрасное место поможет вам очистить организм. Вместе с потом и водой тело покидают шлаки и токсины, кожа становится упругой и эластичной. А уж дубовый веник – это и вовсе самое лучшее средство, которое поможет избавиться от целлюлита. Кроме того, если вы чувствуете, что немного простыли – обязательно стоит погреться в бане, попариться. Издревле на Руси считалось, что баня поможет выгнать простуду из тела, а кроме того, избавиться от прыщей. Горячий воздух распаривает кожу, поры раскрываются и вы освобождаетесь от кожных заболеваний.  

Традиции посещать баню известны не только на Руси. Турецкая баня, польза которой также известна столпольза русской баниетиями, приобрела популярность и у нас. В хаммаме (а именно так называется баня в Турции)  с вашим телом происходят удивительные метаморфозы – благодаря особому составу воздуха кожа увлажняется,  волосы становятся крепче. Именно во время посещения хаммама рекомендуется массаж, ведь его свойства очень благотворно влияют на тело именно при определенной температуре. 

Польза бани очевидна не только для тех, кто заботится о своем здоровье. Баня улучшит и ваш внешний вид, однако не переусердствуйте с ее посещением. Посещать баню или сауну достаточно раз в две недели. Вам обязательно понравится! Если вы никогда не были в бане – пора начинать!

Вам будет интересно: