Уксусное обертывание

Уксусное обертывание Если вы уже окончательно устали от низкокалорийных диет, пробежек и прочих «долгоиграющих» методов похудения и избавления от целлюлита, вам наверняка придется по вкусу такой метод уничтожения лишних сантиметров, как уксусное обертывание. За один прием этот метод позволяет потерять от 0,8 до 2,5 см жировых объемов, а в течение следующего дня после процедуры вес может снизиться на 1-3 килограмма. Заманчиво, не так ли?

Уксусное обертывание: противопоказания

Не каждая женщина может позволить себе этот простой и приятный, а главное, быстрый способ избавления от целлюлита. Противопоказания следующие:

  • Период менструации;
  • Кожные заболевания;
  • Простудные заболевания;
  • Раны на теле;
  • Заболевания сердечнососудистой системы.

Как делать уксусное обертывание?

Удобнее делать частичное уксусное обертывание в домашних условиях, но мы рассмотрим оба метода, тем более что они имеют некоторые различия.

Перед любым обертыванием советуют сделать самомассаж проблемных зон в течение 5-10 минут на каждую зону. Можно воспользоваться массажной рукавичкой или просто размять тело руками. Кроме того, эффективность процедуры увеличится, если в этот день отказаться от еды, предпочтя кефир, воду с лимоном и зеленый чай. Уксусное обертывание для похудения требует времени, поэтому вам нужен, по крайней мере, полностью свободный вечер.

Уксусное обертывание целиком

Итак, технология общего обертывания весьма трудоемка, и будет лучше, если у вас будет помощник, но если никого на эту роль вы не нашли, то наверняка справитесь и самостоятельно.

  • Приготовьте уксусный раствор, смешав по 200 мл 6-7% уксуса (яблочного или столового) на каждый литр прохладной воды. Количество раствора должно быть таким, чтобы его хватило вымочить простыню, в которую вы можете замотаться целиком.
  • Вымочите простыню в уксусном растворе.
  • Завернитесь в простыню целиком и поверх нее нанесите пищевую пленку, намотав ее в 3-4 слоя по всей поверхности.
  • Ложитесь на кровать и укройтесь 2-3 одеялами. Важно, чтобы торчала лишь голова, а остальное было плотно закутано.
  • В этом положении вам предстоит пролежать от двух до четырех часов, поэтому запаситесь хорошим фильмом, аудиокнигой, или постарайтесь уснуть. Первые 10 минут будет холодно, затем – жарко.
  • По прошествии этого времени снимите пленки, простыню и примите душ.
  • В окончание нанесите увлажняющий крем на свою кожу, ставшую невероятно гладкой и нежной.

По желанию до и после процедуры можно произвести замер объемов тела и сравнить показатели: если все сделано правильно, то результат будет впечатляющим. Обертывание яблочным уксусом считается наиболее мягким и полезным для кожи и суставов. Повторять процедуру можно или разово перед важными событиями, или курсом по 8-12 процедур через день-два до наступления необходимых результатов.

Уксусное обертывание от целлюлита

Уксусное обертывание от целлюлита или для двух проблемных зон (например, ягодиц и бедер) может проходить по сокращенному сценарию. Не обязательно обматываться целиком – можно нанести обертывание локально по проблемным зонам.

Уксусное обертывание от целлюлита Первая стадия целлюлита уходит за 2-3 процедуры, более сложные требуют 10-12. Повторять обертывание нужно 1 раз в 2-3 дня, пропуская период менструации. Технология похожа на общую, но есть особенности:

  • Приготовьте раствор уксуса как описано выше.
  • Вымочите в нем простынку или белье, закрывающее проблемные зоны (майка, шортики и т.д.)
  • Нанесите на тело белье или простынку и оберните в 3-4 слоя пищевой пленкой.
  • Прилягте под одеяло на 1-1,5 часа либо в течение этого времени занимайтесь гимнастикой.
  • Снимите обертывание, примите душ и нанесите крем.
Вам будет интересно: